2024年6月14日是第21个“世界献血者日”，今年的活动口号是：“二十年来庆祝给予生命礼物：感谢您，献血者！”活动目标是：“完善无偿献血机制，学习借鉴先进经验；感恩无偿献血者为挽救他人生命作出的贡献；呼吁公众定期参加无偿献血，建立高质量血液安全供应保障体系；在青年和公众中大力宣传无偿献血科普知识，壮大无偿献血者队伍。”

在日常生活当中，大多数人对无偿献血都很熟悉，我们的无偿献血车也经常出现在街头巷尾和大学校园，宣传无偿献血知识、招募无偿献血者，但也有不少人对无偿献血是否影响身体健康有所疑虑，从而不敢献血。在这里我可以肯定的告诉大家，无偿献血是不会损害健康的，而是会有利于身体健康。

献血400毫升是个什么概念？

从血液生理学角度看，人体内的血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000毫升-5000毫升，而一次献血400毫升不足总血量的1/10；在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血400毫升决不会影响健康。

人体内的血液并不都参与血液循环，有20%-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内，脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。献血400毫升不影响血液循环，不会影响身体健康。

人体血液成分的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1/120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7天-14天，血小板的寿命就更短，约7天-9天。

人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6倍-8倍，一个健康人每天生成红细胞约 2000亿个，血小板 1200亿个，即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血400毫升后人体很快就会得到补充，不会影响健康。

希望亲爱的市民朋友伸出爱心之手，积极献血，帮助他人，挽救不可重来的生命。

作者：曲喆

来源：沈阳中心血站（辽宁省血液中心）

编辑：赵开

校对：刘晓晨 陈泽明

初审：潘金霞

审核：徐江