在这春暖花开的季节，番禺区中心医院肾内科停办三年的“血透病人肾友会”再次启动。

番禺区中心医院“肾友会”由肾内科谢敏妍主任和张东升副主任牵头举办，旨在强化优质护理服务，帮助透析患者提升生活质量。三月份肾友会的主题为“体重，你‘干’了吗？”。为了让更多肾友和家属能学习控水知识，肾内科连续两天分3个不同时段开展肾友会。肾友们和家属一早就来到血液净化中心活动现场。

活动首先由陈嘉壕护师深入简出地介绍“干体重”的定义、如何达到干体重以及如何避免体重过重，内容层层递进，语言浅显易懂。

随即，由谢伟烨、郭启城、张嘉欣等护士现场示范如何利用各种载水工具和微量电子称对一杯水、一碗水进行测量，肾内科护士长李彦现场解答肾友的提问。

在最后的竞技环节，大家积极参与其中，现场反应热烈，充满欢声笑语和恍然大悟的感叹声，肾友们在收获小礼物的同时，也掌握了干体重的控制小技巧。

通过肾友会活动，加深了患者及家属对医院的认同和信任。肾友们纷纷表示，希望医院能多举办这样的活动，帮助大家收获友谊和健康。

一名八十多岁的肾友说道：“虽然竞技中没拿到礼品，但那不重要，最重要的是可以学到实用的知识，这才是最宝贵的东西，谢谢你们！”

肾内科科主任谢敏妍表示“肾友对知识的渴求，家属对肾友的关心，肾友之间的友谊，让我们感到欣慰和鼓舞。我们将一如既往办好肾友会，温暖肾友心，以有温度的医疗服务守护生命、守护健康”。

科普：

长期血液透析患者的死亡率高与过多的体液摄入而导致的机体水含量过多有关，且死亡风险将增加2.1倍。

有效控制脱水量不超过干体重的3%-5%能够有效控制高血压，同时降低透析相关性症状（透析相关性低血压、心力衰竭）的发生率及容量超负荷引起的再住院。

控水小tips：

1. 将一日内可饮用的水量平均分配，用固定容器装好或将部分混合柠檬汁结成冰块，口渴时含在口中，让冰块慢慢融化。

2. 口渴时饮用冰水或热水或采用柠檬水漱口。

3. 少吃腌制品、熏肉、罐头食品等。

来源：番禺中心医院医疗集团