近期发布的《2023年中国女性健康粉红报告》显示，长期处于紧张高压环境、或长期情绪低落的女性，更易患有乳腺癌。

乳腺增生、乳腺结节等疾病越来越高发，湖南省直中医医院专家表示，乳房疾病多来源于坏情绪。乳房是情绪的“靶向器官”，就像一面镜子，情绪上的任何波动都有可能被它直接反映出来。中医和西医都将内分泌失调与精神、饮食等列为乳腺增生发病的重要病因。

中医认为，女性焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪会导致肝气不舒、脾气虚弱、痰湿内生，终致乳腺增生。

在很多人眼中，乳腺癌都是一种“情绪化”的疾病。根据相关调查，在我国的乳腺癌患者中，抑郁症的发生率11.6%到52.9%，这个比例是相当高的了。

其实，在医学上，没有“生气致癌”这种说法，之所以经常生气的人，乳腺癌发病率更高，可能是因为情绪起伏影响了内分泌，导致激素分泌异常，而乳腺癌正好和雌激素水平密切相关，所以人们才会把两者联系起来。

无论如何，经常生气确实对身体不好，所以大家平时也要注意调节情绪，不要什么事情都憋在心里，更不要动不动就歇斯底里，就当为了自己身体着想，谨记“别人生气我不气，气出病来没人替”。

面对负面情绪你是压抑还是爆发？

现代人生活节奏快，压力大，负面情绪的堆积越来越多。如果总是情绪低落，那是在“喂养”癌细胞，关于这个说法，相关专家给出了专业的解读。

湖南省直中医医院专家提醒，不良情绪可以促进胸腺退化，扰乱T淋巴细胞的正常发育，抑制抗体反应和吞噬细胞的功能，为癌症的发生提供温床。

据一项研究证实，长期拥有不良情绪状态，其肿瘤的发生率可以高出正常人的3倍以上，并且在临床上发现，肺癌、乳腺癌、前列腺癌等都受到情绪的影响非常明显。

性格忧郁，感情不外露的人患癌症的风险比性格开朗的人要高出15倍之多，并且情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率也有着明显的联系，对于癌症持续焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，其恶化速度明显是比较快的。

由此可见，心里不痛快，真是可以憋出病来的，谁还想不开那可真是和自己过不去了。

此外，除了要保持良好生活习惯外，也要定期体检，只有对身体状况有更全面地了解，才能将乳腺健康的主动权握在自己手里。

警惕乳腺癌，定期检查

1）如果一个人的直系亲属，或者家族内有乳腺癌患者，那么这个人的乳腺癌发病率会更高，因为乳腺癌具有一定的遗传性和家族聚集性，所以这类人一定要做好定期检查，尤其是在乳腺癌高发的年龄段；

2）如果女性的初潮来得非常早，或者是月经周期很短，已经绝经时间比较晚的人，乳腺癌风险会高一点，哪怕不是乳腺癌，出现月经异常还是建议尽早去做一个妇科检查，以防万一；

3）如果是独立女性，不打算生孩子，那么到了一定年纪之后，乳腺癌的发病率也会更高，所以一定要重视体检；

4）如果本身就是乳腺结节、乳腺增生患者，那么一定要注意定期复查，以免良性疾病出现恶变，虽然恶变风险比较低，但还是不能马虎；

5）BMI指数非常高的女性，尤其是超过28的女性，要多重视妇科检查，因为肥胖是很多疾病的助推因素，除了要做体检，还应该重视减肥，把BMI降到24以内；

6）长期吃激素类食物，也会增加乳腺癌风险，建议激素异常的人做一个激素六项检查。

乳腺癌是威胁女性健康的最大杀手，也是发病率最高的癌症之一，每年十月是 “粉红丝带”全球防治乳腺癌月，将“早预防、早发现、早诊断、早治疗”的理念传递给万千女性呼吁大众关注乳腺健康。

湖南医聊特约作者： 湖南省直中医医院 乳腺科 周琼

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（编辑ZS。图片来源网络，侵删）