2023年寒假渐近尾声，新学期开学在即。为了让同学们更好的进入学习状态，哈师大附中学生处致家长一封信，针对 2023年春季开学安全返校和学习状态调解等方面做出相关提示。

安全返校攻略

疫情防控有预案，遵守交规不放松

2023年2月13日（星期一）开学，根据教育部、省教育厅、省市防指有关部署要求及哈尔滨教育局《2023年春季学期哈尔滨市中小学校、幼儿园新型冠状病毒感染防控应急预案》，我们做好如下准备：

1. 开学返校前一周，孩子做好居家每日健康自测，有条件的同学，可以提前进行抗原或核酸检测。开学后第一周学生尽量戴好口罩，尤其是在上下学途中。请家长在学生的书包里准备两个以上备用口罩。

2.入校检查时，发现学生如有发热、干咳等症状，将其在有效防护状态下转移到临时观察区。学校卫生专业技术人员或保健教师指导家长安全接护学生回家，进行抗原或核酸检测。根据实际情况采取居家自我照护或到医疗机构治疗，并将病因和诊断结果报告学校，学校安排专人密切跟踪患病学生健康状况。

3.在校期间，出现发热、干咳、乏力、咽痛等不适症状的学生，立即佩戴N95口罩，迅速转移至学校健康观察室。学校卫生专业技术人员或保健教师指导家长安全接护学生回家，进行抗原或核酸检测。根据实际情况采取居家自我照护或到医院治疗，并将病因和诊断结果报告学校，学校安排专人密切跟踪患病学生健康状况。

4.加强师生在校管理。学校己对校园教学区域、食堂、宿舍、公共卫生间等场所进行了通风换气和清洁消毒。食堂食品原材料全部新采购，食堂员工全部持健康证上岗。开学后，如校内出现感染者，将结合学校实际，实行分区管理，错时错峰安排学生活动，暂停大型聚集性活动，减少人际接触，密切关注感染者所在班级其他师生健康状况。

5.做好教学方式转换。学校以班级为单位，出现感染者后，学校在第一时间向所在区、县(市)教育行政部门报告，由教育行政部门会同卫生健康、疾控等部门提出并实施防控措施。任课教师出现感染后，学校可根据实际，安排同组教师代课或多个班级连播方式上课。当感染者占比较大时，可以班级或年级为单位停止线下上课、实施线上教学。学校要安排好线上教学和答疑辅导。疫情解除后，及时恢复正常教育教学秩序，具体由各区县（市）教育部门会同卫健等部门评估后确定，并将结果报市教育局备案。

除此之外，学生严禁乘坐无牌、无证、无保险等“三无”车辆，不乘坐超载车辆。遵守交通法规，学会避让机动车。

开学状态调整攻略

调整作息，积极面对，制定计划

1.调整作息，规律饮食

家长要按孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，注意食品安全，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.调整情绪，积极面对

面对孩子可能出现的“开学综合症”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中，和手机形影不离，和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍等。家长需要及时关注、了解孩子，正确做好沟通和引导工作，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

3. 调整状态，制定计划

调整返校状态。开学前，家长提醒孩子对各学科寒假作业进行系统地整理，罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品。

制定学期目标。家长可以根据实际情况，一起制定一些具体的目标和计划。如新学期要提高哪些科目的成绩，要掌握哪些新特长新技能等。目标和计划要切实可行，让孩子明确努力的方向。

仪表整理。家长提醒孩子来校前整理仪表，规范穿校服（要求在室内着秋季校服外套）；男生不留长发、不烫发、不染发；女生尽量不留刘海，以免遮眉毛、遮眼睛；女生不散发，不化妆、不佩戴首饰。

严禁手机进入课堂。严禁孩子带智能手机、通话手表等电子产品和其它违禁物品进校园。

新学期如约而至，我们在春天等待孩子健康、阳光归来。新的学期，让我们和孩子们一起满怀热爱，向春而行，向美而生，奋跃向上，从“新”出发，奔赴新征程！

来源：哈尔滨新闻网

记者：张巍

编辑：王悦