干燥综合征是一种慢性的自身免疫性疾病，这种疾病主要侵犯的便是我们的泪腺、唾液腺等外分泌腺。腺体一受累，自然的眼泪、唾液分泌就少了，就会感到眼干、口干。久而久之，就容易发生如龋齿、继发的口腔感染等。今天，我们就来聊一聊如何保护好自己的口腔。

1保持口腔的湿润

口干最直接的办法当然是多饮水，推荐一个人每日的补水量在2000-2400 ml，这个量大概相当于7-8杯水。再减去食物摄入的水分，粗略估计一天喝上5-6杯水足以。

此外，便是多去刺激唾液腺的分泌。例如咀嚼无糖口香糖，通过咀嚼动作来刺激唾液腺。平时还可以多吃一些酸性的食物，像话梅、山楂一类。要戒烟戒酒，烟酒为辛热之品，易伤津液，使口干加重。

中医方面，则可以用玄参、麦冬、玉竹煎汤代茶以湿润口腔，缓解口腔干燥。

需要注意的是，一些药物具有抑制唾液分泌的作用，如阿托品、山莨菪碱等。如需服用此类药物，要谨慎，以防病情加重。

2保持口腔的清洁

洁净的口腔对预防龋齿、口腔感染有着良好的作用。每日按时刷牙，早晚各一次，要保证牙齿每个面都兼顾到。同时饭后要记得漱口，以清理口腔、齿缝间的食物残渣，避免牙菌的增生。

3保护口腔黏膜

在牙具的选择上，尽量购买软毛牙刷。要注意刷牙动作的轻柔和缓，以尽可能减小对口腔黏膜的损伤。不用牙签剔牙、勿食用坚硬的、带刺的食物，这些小细节同样可以避免黏膜遭受刺伤。

在干燥综合征患者中，患者的口腔黏膜容易出现口腔溃疡。当出现口腔溃疡时，我们可以用金银花、甘草煎水漱口，还可以服用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶，或是用其漱洗口腔，以清热解毒，同时涂布华素片、冰硼散、锡类散等，每日数次，以利于溃疡的愈合。

专家介绍

黄清春

广东省中医院风湿病科主任，主任医师、医学博士、博士后，博士研究生导师、博士后合作导师。

擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病。

应诊时间：

广东省中医院大德路总院：周三8:00-12:00，周五14:30-17:30（类风湿关节炎慢病门诊）

广东省中医院大学城医院：周二14:00-17:00

专科介绍

广东省中医院风湿科经过30多年的建设，目前中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力较强，行业学术地位较高，现为国家中医药管理局中西医结合风湿免疫学重点专科，广东省中医药管理局重点专科，中国中医医院最佳临床型风湿病专科。

专科在中国工程院刘良院士领衔下，以解决风湿免疫病“防-诊-治”临床关键科学与技术问题为导向，形成了一支集临床与基础，医疗与护理，中医与西医，中医与中药、具有国际先进水平的人才队伍。围绕类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎、硬皮病、皮肌炎及肌炎等风湿免疫疾病进行了深入的临床和理论研究，通过守正创新的中医药发展理念，在继承全国名中医焦树德、国医大师朱良春、李济仁的学术理念下，结合岭南地域特点开发了一系列特色的中药内服和外治疗法，学术和综合服务水平均位居全国中医院前列。

专科团队擅长风湿免疫疾病的早期防治、达标管理、预防复发等核心治疗环节。专科中医特色鲜明，开展了督灸、腕踝针、雷火灸、火龙罐等二十余项中医外治疗法，同时还开创了“免疫三氧在风湿免疫病多种应用”、“风湿与疼痛三联序贯疗法”等特色诊疗技术，对多种难治性风湿免疫疾病及软组织关节疾病效果立竿见影，为患者提供了多元化、个体化、温暖化选择的中西医结合优选诊疗方案。

供稿：广东省中医院风湿科

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍