5月31日是第36个世界无烟日。今年活动主题是“无烟 为成长护航”，旨在深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，深入开展控烟宣传教育，积极构建青少年控烟防护网。

在日常生活中，许多青少年有吸烟的习惯，烟草中含有尼古丁，烟焦油等物质，会对人的身体造成很大的伤害，青少年吸烟通常会影响胸廓发育、影响智力发育、引起视力受损等，因此青少年要加强对控烟理念的理解和认同，自觉树立控烟意识，养成良好的健康生活方式，同时，全社会也要积极参与，为广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，多措并举构筑青少年控烟防护网。

一、青少年吸烟的危害

一般情况下，由于青少年身体机能发育尚未完成，吸烟引起的危害通常要大于成人。青少年呼吸道黏膜纤毛发育不健全，吸烟容易引起呼吸道受损产生炎症，降低肺活量，影响胸廓发育。同时，烟草中

含有一氧化碳、尼古丁，容易引起青少年记忆力减退、精神不振、注意力不集中等现象，长期大脑容易受到损坏，思维迟钝。最后，青少年吸烟容易出现烟草中毒性弱视，出现视力障碍、视野缩小、色觉异常等。

二、阻止青少年吸烟的方法

一般情况下，尽量避免青少年至吸烟聚集地，如酒吧、餐厅等，减少与吸烟者在同一环境下相处过长时间。在减少吸烟时通常会引起嘴巴不适应没有东西，此时可以选择口香糖、瓜子等替代香烟。部分青少年将吸烟作为缓解压力的方法，此时可以通过运动的方法降低压力，避免吸烟。

三、预防青少年吸烟的方法

家人首先要做到不吸烟，尽量不要给孩子创造引发吸烟行为的环境。要多给孩子灌输吸烟有害健康的理念和知识，让孩子从思想深处认识到吸烟的危害，主动杜绝吸烟的行为。要帮助孩子正确选择和净化交友圈，尽量不要与有吸烟行为的人群密切接触。

青少年吸烟现状已引起全社会关注，希望通过控烟立法和无烟校园的建设项目，让更多的青少年远离烟草。同时希望学生家长和老师负起责任来，不要让孩子们接触和吸食烟草。青少年自己更要成为健康的第一责任人，远离烟草，实现主动健康。

作者：于文博

来源：沈阳市疾病预防控制中心