编者按：临床心理学家 Meg Jay告诉我们，20几岁其实正处于成年时期的关键时刻，甚至是最重要的、最有决定性的10年。如果不认清20几岁的意义，中年危机或许比想象的更可怕。不过，正值20多岁的你，人生还有无限的可能，具有很大的可塑性。那么，该做些什么才能不虚度光阴呢？本文作者给出了30条有参考价值的建议，希望对你有所帮助。文章译自Medium，作者Ralph Haddad，原标题为30 Things I Learned before Turning 30。本文共分成两部分，此为第一部分。

人们常说，从学习和发展的角度来看，一个人的二十几岁这段时间是他一生中最重要的十年。对我来说，这绝对是真的。

29岁时，我经历了一场小小的人生危机。这主要是因为我觉得时间过得太快了，我突然意识到我很快就会成为一个完完全全的大人，这是我没有准备好的事情。然而，今年10月我就30岁了，又感觉这像一个我自己都不知道我有多么需要的全新的、令人振奋的开始。

以下是我在30岁之前学到的30条宝贵经验:

1. 如果你对自己没有信心，也没有人会相信你

自信可以改变你的生活。你会发现自己在很多情况下都不知道该说什么或做什么，即使你知道什么是对的。正是你头脑里的那个微弱的声音让你丧失了信心，当你丧失了信心时，你周围的人也会感觉到它。如果你想和某个人说话，那就去吧。

没有什么比自信更有吸引力了。

2. 时间比金钱更重要

任何人都可以做一些事情来赚更多钱，无论是减少开支，为加薪而工作，还是做一份副业。

但是没有人知道我们还有多少时间。时间是一种有限的资源，它是不可再生的。明智地利用你的空闲时间，把它花在让你快乐的事情上。几年前，当我的债务飙升时，我经历了惨痛的教训，让我付出了沉重的代价。

我觉得生活结束了。

我花了两年的时间和非常努力的工作来偿还这笔债务，但这让我意识到，在这两年里，我更加痛苦，因为我牺牲了我的自由时间。

3.永远要有应急基金

你永远不知道什么时候需要额外的钱来应对紧急情况。一定要把收入的10%存起来，只在绝对必要的时候使用。从小到大，我一直觉得如果我需要额外的钱，我父母总是可以支持我，但问题是缺少了“居安思危”的心态。

这并不现实，明智的做法是始终有一个“财务备份计划”。

4. 将你的身体当作你最宝贵的东西

当我们年轻的时候，我们认为我们的健康是理所当然的。遗憾的是，那些疼痛会慢慢地爬向你的身体，二十多岁的时候忽视健康，肯定会在你三四十岁的时候产生影响。

在我快30岁的时候，我又开始打篮球了(在此之前我最后一次打篮球是在我15岁的时候)。我以为我还有15岁的体格，在过去的这个夏天打了一场激烈的比赛，刚刚结束，我的背部就受伤了，有三天不能走路。这对一个已经14年没有打过篮球的人来说是鲁莽和不负责任的。如果你身体不好，那一切都不再重要，所以要优先考虑身体。

5. 幸福不是终点，而是一种状态

请放心，幸福没有什么神奇的配方。你可以对自己的生活感到满足，也有可能你并不是每天都那么快乐，这都没关系。幸福并不是我们会到达并停留的地方——它是一种可以随情况而改变的存在状态。

在我二十几岁的时候，我明白了总有一些事情会让我们难过、生气或不开心，但另一方面，也总有一些事情会让我们开心。可以通过专注于好的方面，也直面坏的地方。我们一定会有比坏日子更多的好时光。

6. 要有条理，提前计划

我们也许不能总是能把事情弄清楚，但至少能把自己的事情安排妥当。自律和有组织能让你在生活中走得更远。提前计划会让你有一个好的开始，但是要小心不要让自己沉浸在太多的计划中。

7. 成功没有完美的时间安排

按照自己的节奏做事，不要让别人告诉你怎么做。一个人的二十几岁可能充满压力，压力可能来源于要有一份稳定的工作，买房子，结婚，或有孩子。但是每个人的时间表都不一样，所以不要屈服于压力。

我来自一个种族背景，家庭和社会对我期望都很高的环境，但我做过的最好的事情就是确保每个人都知道我是按照我自己的方式做事的。

8. 知道自己擅长什么，并认识到自己的局限性

现在，你应该知道你擅长的事情和你不擅长的事情，拥有这些并不可耻。专注于做你擅长的事情并改进它总是比修补你不擅长的事情要好。

以篮球为例，我从来都不是技术最好的球员，不是最准确的射手，更不是最好的运球手，但我总是比别人更努力。还是一个十几岁孩子的时候，我花了几年时间来提高我的技能，技能确实提高了，但还不够。现在，作为一个成年人，我知道我应该提高我的心肺功能和速度，今天我仍然可以肯定我会在球场上跑得比任何人都快。

9. 看着变化采取行动

有多少次你发现自己在生着闷气等待好事发生？但如果你不行动起来，事情就很少会发生在你身上。

你想要更好的身材吗？那就行动。你讨厌你的工作，想要一份更好的工作吗？那就去找一份新工作，然后辞职。行动是无可替代的。有时候你最大的障碍就是你自己。

10. 有时候不好也没关系

当你感觉不好的时候，不要假装你很好。事实是，当你假装时，你会感觉更糟。如果你生气或沮丧，那么没有人能告诉你你不应该有这种感觉。感受它，接受它，然后做能让自己感觉更好所需要做的事情。

有一天我学会了当我不开心的时候，不要再假装自己很好很开心，那天是我一生中最美好的一天。它让我对自己更真诚，真正地面对我的问题，而不是逃避它们。认识到生活中不顺利的地方是自我提升的第一步。我并不羞于告诉或告诉别人我很生气或心烦意乱，这是一种很自由的感觉。

11. 当你需要帮助时就寻求帮助

寻求帮助并不可耻。当涉及到你的幸福问题时，你的自我无关紧要。我们每个人都有自己爱的人，我们也会爱自己，所以当你处于困境时，去寻求帮助吧。很多时候，我的自我意识阻碍了我在工作中寻求帮助的机会，因为我不想给人留下我无法处理工作的印象，或者让别人觉得我对某些具体的事情不够了解。

如果你像我一样，喜欢自己做事情，你会发现感觉整个世界的重量都压在了自己的肩膀上。不一定要这样。尝试后你会惊讶地发现，人们非常愿意帮你的忙，没有人会觉得你不好。

12. 交流是健康关系的关键

我一生中遇到的大多数失败的关系都是因为同样的原因而结束的：缺乏沟通。你要与你的伴侣就任何事情进行清晰而恰当的沟通。只有透明和爱，你们的关系才能成功。

如果我和我妻子中的任何一个人需要关爱或关注，我们要做一件事：告诉对方“给我一点关心！”起初，我们觉得它很滑稽，但现在我们明白了，实际上它将我们从许多争斗中拯救了出来。有时候，我们想要的只是一些关注，却羞于开口。

13. 在解决冲突时，不要太自负

我们都会和朋友或伴侣吵架。争吵时，你不记得自己为什么要争吵，但你很清楚自己想要赢得这场争吵。这标志着一场并没有附加价值的争吵。在这场战斗中，所有的目的都是为了赢得胜利并满足我们的自负。

自我可以是破坏性的。当你和别人发生冲突时，确保你想清楚了，不要让你的自负妨碍了双赢的局面。

14. 分清爱好和职业的区别

我花了一年的大部分时间试图通过打鼓赚钱。不用说，我失败了。在这个零散化工作代替了常规工作的世界里，区分“什么是你能做的或者应该做的业余爱好，什么是真正能给你带来可观收入的工作”是很重要的。

15. 有点幽默感

前几天我在看《老友记》的时候，我注意到如果我们所喜爱的角色面临的一些问题发生在现实生活中，可能会相当可怕。还记得罗斯在婚礼圣坛上说错名字的那一集吗?还有理查德差点抢在钱德勒之前向莫妮卡求婚那一集。尽管发生了戏剧性的事，他们仍然使我们发笑。

当我意识到这一点时，我开始用喜剧的眼光而不是悲剧的眼光来看待我的日常问题。当我的问题看起来比最初预期要小得多的时候，幽默确实起到了巨大的作用。笑声是最好的良药，任何没有笑声的日子都是在浪费。

译者：Yoyo_J