眼保健操是根据我国医学推拿经络理论和体育医疗综合而成的一种按摩法，它通过按摩眼周的穴位，调节局部的气血循环，从而改善眼睛的疲劳，解除睫状肌的麻痹和痉挛，防控近视的发生和发展。如何正确做眼保健操呢?

　　济南市第二人民医院中医眼科副主任、副主任医师宿艳表示，在做眼保健操之前，首先确保手部清洁，眼部附近无感染，轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉。做眼保健操时，要找准穴位，其次要适当用力，最后一定要持之以恒，每天做2到3次，用眼疲劳时也可以随时做。眼保健操结束后，要记得睁开双眼，向窗外眺望远处1-2分钟。

　　值得注意的是，眼部急性炎症、眼睛红肿、分泌物增多、急性传染性结膜炎(俗称“红眼病”)等情况下不适合做眼保健操。

记者：邱天

编辑：王静