风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累积心脏。临床以关节和肌肉游走性酸痛、重灼疼痛为特点，多以急性发病以及关节疼痛起病，且多见于青年人。

入秋以后，气候转凉，秋雨寒冷，是风湿性关节病的高发季节。

风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变部位呈现红肿、灼热、剧痛。

部分人群也会出现几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他的炎症表现。

急性炎症一般于2～4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至会遗留心脏瓣膜病变。

如何预防风湿性关节炎的发生呢？

第一，加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如做保健体操、练气功或打太极拳、散步等，对身体素质的提高大有好处。坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，抗御风寒湿邪侵袭的能力一般也比没有经过体育锻炼者强得多。

第二，避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热不要贪凉受露，暴饮冷饮。秋季气候干燥，但天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

第三，注意劳逸结合，保持正常的心理状态。

饮食有节、起居有常、劳逸结合是强身保健的主要措施。有些患病人群是由精神刺激，如过度悲伤、心情压抑等诱发。患了本病之后，波动的情绪又往往使病情加重。因此，劳逸结合，适度休息，保持轻松积极的心态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。

第四，预防和控制感染。

有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后发生的，这可能是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而诱发的疾病。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也很重要。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病绽放青春的光彩》，总主编 郑玉玲，分册主编 邵雷，河南科学技术出版社出版。

来源：河南省健康中原服务保障中心

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