洗手是大家每天都会做的一件事，你知道今天是什么日子吗？2023年5月5日是第15个“世界手卫生日”。作为日常生活中最常见的一个动作，洗手其实也有很多讲究，但实际上，很多人并不知道洗手的重要性，更不会正确地洗手。成都大学附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师昝海峰表示，大家都应该掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，有助于提高个人健康。

手到底有多脏？

昝海峰介绍，人体的手部是接触病菌最多的部位之一，研究表明，每个人的双手平均携带1000万个细菌，包括痢疾杆菌、伤寒菌、大肠杆菌等30多种病菌，每个指甲缝里平均有4-5万个细菌。

常言说“病从口入”，然而手才是病菌的传递者，手部接触到手机、电脑、遥控器、书本等物品后，就会黏附几十万个细菌，都可能为病菌传播创造机会。所以说，加强手卫生，绝大多数传染病是可以预防的，正确洗手是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法。

普通人群哪些情况要洗手？

“饭前便后要洗手，这是常识；准备食物之前、期间和之后要洗手；照顾病人、处理伤口之前和之后应洗手；接触口鼻、摘戴隐形眼镜前后也需要洗手。”昝海峰介绍说，做了以下这些事情之后也应该洗手：擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏；打扫卫生；接触垃圾；接触动物、动物饲料、动物用品或动物粪便；接触钱币；从公共场所回家；运动健身等。

“手卫生有助于减少疾病的传播。”昝海峰介绍说，用皂液洗手可以减少30%的腹泻相关疾病，也可以减少20%的急性呼吸道感染疾病；洗手可以减少霍乱、志贺氏菌病、SARS、COVID-19等疫情相关病菌的传播。

洗手的误区有哪些？

用清水冲一下手就算洗手了吗？关于正确洗手，大家其实有不少误区。医生表示，主要有七个方面的误区让大家没有养成正确洗手的习惯。

“首先是不愿洗手，总觉得自己手很干净，没有养成良好的洗手习惯。”昝海峰介绍，误区二是以擦代洗，用手纸、手绢，甚至衣袖随便擦拭一下，也有用湿纸巾擦拭手的，但是不少湿纸巾含有丙二醇、苯扎氯铵等化学成分，长期使用对身体有害。误区三是仅用清水洗手，不用洗手液、肥皂，仅靠流动的水冲洗双手，细菌是洗不掉的，大量的细菌依然还在手上，充其量也只能是心理安慰，使嫌脏的心理缓和一下，手还是脏的。误区四是洗手速战速决，虽然用了洗手液或肥皂，但是搓洗时间过短，刚出泡沫就进行冲洗，且冲洗遍数也过少，这样洗手对清除病菌作用不大，不符合科学洗手的基本要求。误区五是使用盆子接水洗手，盆里接水洗手，水是不流动的，洗手时全部的细菌都会留在盆子里，手是洗过了，但是达不到洗干净的程度，且容易造成交叉感染。误区六是洗手后再次污染，很多人在洗手后，随意在衣服上擦拭，导致再次污染；还有很多人在洗手间使用烘干机吹干手，因为烘干机没有定期消毒，容易滋生细菌，所以会导致洗干净的手再次污染。公用干手毛巾也容易导致再次污染，最好用一次性干手纸巾或一人一条毛巾。误区七则是戴手套替代洗手，手套有一定的渗透性，也容易破损，不能达到彻底去除手部污染的目的。

如何正确洗手？

对医务人员来说，手卫生是特别重要的，因此医务人员有比较严格的洗手要求。具体步骤为：在流动水下，淋湿双手；取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；认真揉搓双手至少15秒钟，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝；在流动水下彻底冲净双手；擦干宜使用纸巾。

普通人员正确洗手方法与医务人员比较相似。但如果家中的水龙头不是感应式的，在关水龙头时，记得先冲洗水龙头，以避免双手洗净之后，因为触碰到水龙头上残留的细菌而再次受到污染；也可以在水龙头开关处先用肥皂清洗，再用水冲干净；或者可取干净的纸巾包住水龙头再行关闭，将纸巾丢弃即可。

成都日报锦观新闻 记者 曹宇阳 责任编辑 何齐铁 实习编辑 王淇