5月17日，记者从湖南省气象台了解到，湖南省专业气象台首席预报员邓晓春表示，湖南已经于5月14日入夏，接近常年平均的5月12日，入夏时间属正常。

湖南省气候中心气候预测首席专家谢益军表示，气象学上，以该年第一次出现连续5天滑动平均气温在22摄氏度以上（含22摄氏度）为入夏标准的初次判断，这5天的第一天作为夏天的开始，如果初次判断的入夏日期比常年日期偏早15天以上，还需进行二次判断。

夏季养生提示

1及时补充水分

及时补充水分但应少喝饮料。夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

2口渴不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水。

3避开正午时段外出

非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

4饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

5忌受热后“快速冷却”

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 

6空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

夏天到啦

大家要注意防暑降温噢！