开车行驶在路上，感觉脑袋昏昏沉沉的提不起精神，不自觉地想闭上眼睛。面对袭来的困意，部分司机却不以为然，想着撑一撑就过去了，殊不知，疲劳驾驶是开车的“大忌”！

近日，佛山110接到报警求助，称顺德乐龙路发生一起交通事故，一辆粤E号牌大货车撞上限高架后冲下河。接报后，佛山市顺德区公安局交警大队民警迅速赶到现场。

只见大货车车头陷在淤泥里，损毁严重，装载的3捆钢板散落在河边，限高架及路边的电线杆被撞毁，驾驶人从驾驶室内爬了出来，身体多处擦伤。民警第一时间，呼叫120救护车到场救治，同时联系大型吊车前来将深陷淤泥的大货车和货物吊上岸。

经了解，驾驶人姓梁，当天一大早起来送货，行驶至事发路段时，困意突然来袭，不小心打起了瞌睡，没想到就发生了意外。经现场勘查，民警判定梁某疲劳驾驶、操作不当是造成事故的直接原因，承担该起事故的全部责任。

长时间开车“人疲车乏”，容易导致交通意外的发生。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟。惨痛的教训就摆在面前，广大驾驶人一定要引以为鉴，行车注意劳逸结合，合理安排行车时间。

如何预防疲劳驾驶

① 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；

② 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避开午后时段；

③ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，建议连续驾驶时长不要超过2小时；

④ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

⑤ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；

⑥ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

疲劳驾驶危害大，勿用生命来赶路，为了您和他人的安全，请杜绝疲劳驾驶！

素材来源 | 顺德区局