肥胖是由于能量的摄入超过了消耗，而多余的热量存留于体内，以脂肪的形式储存于组织及内脏器官周围所致。一句话就是，吃得太多，动得太少。

肥胖的量化标准是体重超过正常体重的20%。儿童肥胖容易引起一系列健康问题，如糖尿病、高血压、脂肪肝、睡眠呼吸障碍等。研究发现，肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童，高胰岛素血症的发生率为46%。长期肥胖容易导致糖尿病，40%的肥胖儿童会并发脂代谢异常。将近50%的肥胖儿童已经出现了脂肪肝，造成肝功能损伤。肥胖还会引起心肺功能不全、性发育异常。在心理测试中，肥胖儿童的自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重的孩子有更多的焦虑，幸福感和满足感差。

是什么原因导致孩子小小年纪就出现肥胖呢？

儿童肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。

继发性肥胖指有明确病因的肥胖，仅占所有肥胖的1%。99%的儿童肥胖都属于单纯性肥胖。

肥胖的主要原因是脂肪细胞数量增多和脂肪细胞体积增大。脂肪细胞数量增加主要是在婴儿期，当婴儿期过多摄取食物，尤其是含糖食物，会刺激体内产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞增多为肥胖奠定了基础。一旦以后营养过剩或失调，就会产生肥胖。而成年后，只是脂肪细胞体积增大。

因此，婴儿期肥胖影响更大，以后体重很难减下来，并且可能影响孩子一生的健康。

儿童单纯性肥胖者往往有家族史，父母肥胖，子女有70%～80%的概率肥胖；父母中有一个肥胖，子女约有40%～50%的概率肥胖；而父母均不肥胖，则仅有14%的孩子会出现肥胖。

进食过多、运动过少是最常见的导致肥胖的原因。

肥胖的孩子往往进食大量的高脂、高糖食物，尤其是无限制地吃零食、喝饮料、进食油炸食品以及暴饮暴食。

很多孩子喜欢吃快餐，快餐的能量高，而且缺少膳食纤维，长期频繁地食用快餐会导致孩子体内能量和脂肪摄入的增加，从而造成少儿肥胖率的升高。

另外就是孩子们的体力活动越来越少，静止活动越来越多，如看电视、玩游戏等均可使儿童体力活动减少，脂肪增长。肥胖儿童往往不爱运动，不爱运动又可以加速肥胖的发生，造成恶性循环。

此外，孩子如果学习压力过重，或者是学习成绩不理想，精神长期紧张，就会有意无意地多吃零食，借以缓解精神紧张的状态，长此以往也会出现肥胖。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病呵护柔嫩的幼芽》，总主编 郑玉玲，分册主编 王勇，河南科学技术出版社出版。

（作者：书小言    责任编辑：杨华）