暮春到，气温明显转暖，雨量增多，空气湿度增大。此时，万物皆显、草木吐绿，北方的春天真正到来，各种“春季病”也随之而来。针对近期高发的三类疾病，解放军第九六九医院中医康复科主治医师郭宝昌表示，暮春时节正是清除浊气的好时节，通过养生手段清“三气”，方可防病强身。

中医特色疗法受热捧

近日，记者在解放军第九六九医院中医康复科的治疗室内看到，前来进行中医调养身体的市民还真不少。拔罐、刮痧、针灸、艾灸……进行各类中医理疗的患者占满了理疗床位。郭宝昌医生表示，经过一个冬天的缓慢代谢，人体积累的废物需要及时排出，而暮春时节正是清除浊气的好时节，所以，近期来到中医科调理身体的患者非常多。

在解放军第九六九医院中医康复科调理身体的患者

正在进行拔罐治疗的刘女士告诉记者，3月初时，她因受凉开始出现发热、咳嗽、多痰、憋喘、吃不下睡不着等症状，被诊断为重症肺炎。此后，经过近半个月的住院治疗，刘女士的各项检查结果逐渐恢复正常，康复出院。但出院后，她仍旧时常感觉喉咙有黏稠痰液，而且食欲不振，精神状态和体力也大不如前。于是，她前往解放军第九六九医院中医康复科就诊。医生根据刘女士的各项检查结果全面评估病情，认为她此前患上的肺炎为痰热郁肺所致，病邪还没有完全清除，正气还没恢复。郭宝昌医生为其量身调配了中药汤剂，再配合拔罐、刮痧等中医特色疗法。经过几天的医治，刘女士明显感觉各类不适症状得到缓解。

记者在采访中注意到，前来进行艾灸理疗祛湿的患者也格外多。郭宝昌医生表示，多雨是暮春时节的气候特点，加之天气反复多变，人体内的湿气也容易过重，所以不少体湿的患者也会选择在此时节前后通过艾灸来养生。

谨防三种“春季病”

虽已立春多时，然而，北方的春季往往在暮春时节才会真正到来。此时气温回升，湿度增加，温差较大，气候特点为“早晚凉，中午热”。早晚明显的凉意、突如其来的湿寒，也会引起疾病或者加重原有病情。郭宝昌医生表示，有三类疾病，随着暮春时节的到来也悄无声息增多，市民一定要提高警惕。“首先就是呼吸道疾病。暮春时节是各类呼吸道疾病的高发季，由于天气多变，冷暖空气交替，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易使人受凉感冒，出现扁桃体炎、咽喉炎等上呼吸道疾病，以及支气管炎、支气管哮喘、肺炎等下呼吸道疾病；其次，暮春时节，各类骨关节病患者也明显增多，因为此时阴雨天气增多，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。冬季人们往往注重保暖，但在春季却容易疏忽，所以，预防春季骨关节病发作，需做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。另外，因心脑血管疾病前来就诊的患者也有所增多，这与气温转暖后人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加有一定的关系。所以，高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病在此时也较容易发作。”郭宝昌医生说。

清“三气”才能少生病

谈及应该如何预防上述三种高发疾病的发生，郭宝昌医生表示，未雨绸缪才能正道！身体经过一个冬天的缓慢代谢，积累的废物需要及时排出，建议在暮春时节通过养生手段清心气、清肺气、清肝气，才能少生病。

清心气。可以将注意力转移到大自然中，通过户外散步、踏青等活动，来清净心气、愉悦身心。也可以早晚拍掌3至5分钟，这样可以充分激活手掌上的心包经和心经，疏通经络，使心血充盈，泻除心火，加速身体代谢，还可以防治胸闷胸痛。

清肺气。可以借此春光多到公园、河边走走，呼吸新鲜空气的同时适量进行运动，给肺换换气，以疏通冬天的气血积郁，增强人体抵抗疾病的正气。同时，可多吃木耳、百合、西兰花、芦笋、苹果、梨等补肺的食物，冰糖银耳汤、百合莲子汤也有养阴润肺的作用，可以作为食疗方搭配在日常饮食中。

清肝气。因为春季是人之阳气生发的时段，体内肝气在暮春之际达到最旺。此时容易肝气过旺，影响脾胃，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。所以，此时节养肝切不可对肝脏进补，反而要清肝，可以多吃一些柔肝的食物，如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

此外，郭宝昌医生表示，针对暮春时节湿气较重的气候特点，可以适当进食一些利水湿、调脾胃的药食同源的食物，如赤小豆、茯苓、山药、薏苡仁、五指毛桃、陈皮等。

医生简介：
郭宝昌，解放军第九六九医院中医康复科主治医师，毕业于内蒙古医科大学。从事中医临床工作十余年，擅长治疗失眠、咳嗽、颈肩腰腿痛、脾胃病等内科杂病及伤科疾病，对骨科术后康复训练有独到的见解。

丨来源：呼和浩特晚报