现如今患上乳腺疾病的人群越来越多，在湖南妇女儿童医院乳腺科门诊时，很多人会问为什么我会得乳腺疾病啊？平时我应该注意什么？

古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒。在生活中的我们很多的不良习惯都会直接或间接伤害乳腺，有哪些生活习惯会伤害乳腺呢？今天将为大家列举一些比较常见的引起乳腺疾病的坏习惯以供参考。

一、喝酒、抽烟

没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

二、熬夜

众所周知，睡眠对人是非常重要的，人需要在夜间休息时对自身各器官进行相应的调节。熬夜有害身心健康，尤其是对女性，如果经常睡眠不够的话，就会增加患乳腺疾病的风险。

由于在生活不规律的情况下，会导致内分泌系统的紊乱，从而影响雌激素的分泌，乳腺疾病与雌性激素有着密切的联系，如果雌性激素的分泌出现问题的话，就会加大乳腺疾病的发病率。

三、情绪烦躁易怒

情绪过度激动会引起体内激素水平的波动，此外还会升高女性体内的正交雌激素水平，加重女性的乳腺增生程度。从中医理论看来，乳腺增生、疼痛、包块等绝大多数与情志失调，肝气郁结有关，“百病皆生于气”，所以别那么烦躁易怒啦，不然真的会生病的！

四、单身族、丁克族危机四伏

周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

湖南妇女儿童医院毛杰教授专家团队，给出的建议是希望大家对于乳腺疾病要做到三早：早预防、早发现、早治疗。

关于哪些坏习惯会导致乳腺疾病，各位姐妹清楚了吗！如果有疑问可致电湖南妇女儿童医院，连线乳腺科医生为您解答哦！

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 田家惠

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