生活中，憋尿的事情时有发生。但近日，杭州一位女大学生因为跨年行程安排的太满而憋尿近4小时，等到终于可以“释放”时却感觉小便不顺畅、尿不完，并伴有下腹坠痛，尿液也呈粉红色。后在家人的陪伴下去医院就诊，经检查被诊断为尿路感染。

图 视觉中国

憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”。很多人都觉得偶尔憋尿无伤大雅，但频繁、长时间的憋尿就很容易对身体产生各种意想不到的伤害。南京医科大学附属逸夫医院泌尿外科副主任医师王冬告诉记者，尿路感染就是憋尿可能导致的最轻微的病症之一，主要表现为尿频、尿急、尿痛、耻骨上膀胱区域或会阴部不适等。而女性因为生理结构的原因，比男性发生尿路感染的可能性更大。如果憋尿时间过长，膀胱及尿道内少量的细菌无法及时通过尿液排出，就会在膀胱内增殖，导致尿路感染。

原本有相关基础疾病的人长时间憋尿，还可能引起更严重的后果。70多岁的张爷爷患有前列腺增生多年，排尿不畅，一直靠药物治疗，前段时间外出旅游，药没有按时吃，回南京前又因为连续坐长途大巴，十几个小时没有排尿，直到回到家中，突然感觉腹部疼痛难忍，去医院检查时发现膀胱已经发生了破裂，最终是通过手术进行了缝合。

通常来说，人体大概每小时会产生30ml-40ml的尿液，而膀胱的正常容量大概在350ml-500ml，多数人在尿液达到250ml左右时就会产生尿意，所以每3-4小时进行一次排尿是正常的频率。王冬提醒，膀胱平滑肌的肌纤维有一定张力，经常超过正常的张力范围，膀胱就会出现不可逆的损伤，出现膀胱小房小梁的病变。轻者可能导致膀胱不稳定，出现反复尿频、尿急等症状。重者会形成膀胱憩室。憩室的膀胱壁明显薄于正常膀胱壁，随着膀胱内压力增高，膀胱破裂的风险随之增高。此外，当憋尿时间过长、膀胱过度充盈时，无意间外力的撞击也可能会对充盈的膀胱造成直接的伤害：膀胱破裂。

“经常憋尿时间过长，尿液中的晶体物质产生沉积，容易生成结石。”另外，王冬坦言，门诊上也经常会遇到一些患者，七八个小时不排尿，可能膀胱容量已经涨到了500ml甚至800ml，这时候突然排尿，膀胱急剧收缩，原本扩张的血管就可能出现破裂，产生血尿。

所以，我们千万不要忽视憋尿这件“小事”带来的危害。王冬建议，在日常生活中，除了要做到有尿意时及排尿之外，还需要多饮水，少喝碳酸饮料、浓茶、酒，少吃辛辣刺激的食物等，以保证排尿健康。同时，也要注意积极锻炼、避免久坐。“还应当注意观察平时的排尿次数、排尿量、尿液的颜色和气味等，及时纠正不良生活习惯，发现问题，及时就医。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

编辑：秦小奕