拜托！

撕嘴皮超爽好不好！

甚至都会上瘾的那种

上班摸鱼时撕

下班坐马桶上撕

睡觉前也要撕一撕

嘴唇上的死皮

我今天一定要撕干净！！

……

……

几天下来

死皮没撕干净

反而嘴唇子变得

血肉模糊、异常干燥

难道……

一定是我舔得不够！

是，我连撕带舔

……

终于把自己干进了医院

一到秋冬季，季节干燥，便容易嘴唇干燥起皮，严重时甚至红肿痛痒、皲裂出血，而这时习惯性地去舔嘴唇或者把干皮撕掉……

emm……通常是一时撕一时爽，一直撕的话……可能是血流淌了。

别急！！！我院治未病科谢文娟医生有话要说：嘴唇干裂起皮，舔不得，更撕不得。出现这些情况，要从根上找原因，才能对症治疗。

嘴唇干裂起皮，中医称之为“唇风”。清·《疡医大全》：“脾胃为合，足阳明胃之经，其脉挟口环唇，故脾胃受邪，则唇为之病。”本病的发生确与脾胃有关。

我国最早的医学典籍《黄帝内经》中记载：“脾在窍为口，其华在唇”，唇部的状态被视为脾功能的外在反映。脾胃位于中焦，是生成与输布津液的重要脏腑，脾主运化，为气血生化之源，唇色红润柔软则说明全身气血充足，脾胃健运。

如若脾胃失于调节，气血、津液生成及布散失常，导致唇口失于濡养；或痰湿内生，蕴而化热，如宋·《太平圣惠方》云：“脾胃有热，气发于唇。”以上均为罹患本病的内在因素。

1. 饮食：三餐要规律，暴饮暴食、过度饥饿不可取，远离油腻、过甜、过咸等重口味，少食生冷、辛辣、醇酒等刺激性饮食，应选择营养丰富且易于消化的食物。

2. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，千万别学小孩子“月亮不睡我不睡”。

3. 运动：要“迈开腿”，运动强度根据自身情况循序渐进。一些传统的健身功法也很“香”，如太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等能调动身体气机，促进脾胃运化。

4. 情志：尽量使情绪保持舒畅平和，笑口常开，好彩自然来。可通过倾诉、社交、音乐、运动、培养兴趣爱好等多种方式调畅气机。

5. 安利几款健脾胃助运化的药膳/茶饮：

6. 膏方：我院自制健脾系列膏方，如：健脾益气膏、健脾养血膏、健脾祛湿膏可在中医师的指导下辨体开具服用。

7. 摩腹：以肚脐为中心，顺时针摩腹，可与餐后散步同时进行。

8. 传统疗法干预：可在专科医生指导下进行体针疗法、腹针疗法、脐腹灸、督脉灸、中药沐足、埋线、耳穴等治疗。

宋·《严氏济生方·口齿门》：“唇者，脾之所主……燥胜则干，热胜则裂。内则当理其脾，外则当敷以药。”

可选用具有清热止痒、润泽皮肤、促进修复等功效中药制剂软膏外用，如：芩柏软膏、黄连膏等。感染严重的可外涂抗炎软膏，如红霉素软膏、百多邦软膏、地奈德软膏、他克莫司软膏等。

1. 日常使用含保湿修复成分（如凡士林、甘油、蜂蜜、芦荟等）的润唇膏，避免使用含刺激性成分（如香料、染料）的润唇膏。

2. 唇炎急性期间，忍住爱美的冲动，不要涂口红。

3. 务必改掉舔/咬嘴唇、撕嘴皮的坏习惯。

4. 多喝水，多吃蔬果，减少辛辣刺激性食物对唇部的二次伤害。

5. 防风防晒，避免过度暴露于寒冷、干燥等刺激性环境。

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（广州中医药大学顺德医院 谢文娟/ 严聪如）