在信息化社会，电脑和智能手机成为了我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用这些设备，可能会引发一种被称为“鼠标手”的病症。

那么，什么是鼠标手？它又有哪些症状和防治方法呢？接下来，就让我们和湖南省直医医院一起了解一下。

一、什么是鼠标手？

鼠标手，医学上称之为“腕管综合征”，是由于长时间使用电脑鼠标或手机，导致手腕部的神经受到压迫，从而引起的一系列手部不适症状。主要症状包括手指麻木、疼痛、握力减弱等。

二、鼠标手的症状

1. 手指麻木：这是鼠标手最常见的症状，患者可能会感到手指尖或手掌部分区域麻木，甚至可能延伸到前臂。

2. 手部疼痛：疼痛可能出现在手腕、手掌或手指，严重时可能影响日常生活和工作。

3. 握力减弱：由于神经受到压迫，患者可能会感到手部握力减弱，影响抓握物品的能力。

4. 手部肌肉萎缩：长期鼠标手可能导致手部肌肉萎缩，影响手部功能。

三、如何预防治疗鼠标手？

1.调整使用习惯：每隔一段时间就休息一下，避免长时间连续使用电脑或手机。同时，调整鼠标和键盘的高度和角度，使手腕保持自然姿势，避免过度弯曲或伸展。

2. 加强锻炼：通过一些手部和手腕的锻炼，如握力球、手腕操等，增强手腕和手指的灵活性和力量。

3. 中医治疗：对于症状较严重的患者，可以考虑进行中医治疗，如针灸、按摩,中药外敷等，以缓解疼痛和麻木。

4. 手术治疗：对于症状严重且其他治疗方法无效的患者，可能需要考虑手术治疗。

鼠标手虽然是一种常见的病症，但只要我们注意调整使用习惯，加强锻炼，及时就医，就可以有效预防和治疗。让我们共同关注鼠标手，关爱我们的双手，享受健康的生活！

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 综合骨科 易润斌

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（编辑ZS）