谈到阿尔茨海默病（AD）发生的原因，与其他神经退行性疾病类似，可能包括：

• 失调的细胞周期；

• 细胞水平的自噬和细胞凋亡缺陷；

• 细胞外基质组织缺陷和错误的细胞发育；

• 细胞内和细胞之间的信号转导/运输重要分子受损；

• 过度的免疫系统反应……

太复杂了！此处暂时略过深奥的100万字。

作为普通人，我们只需要搞清楚，日常生活有哪些事会增加AD的危险因素，并做到尽量避免。

2017年，《Lancet柳叶刀》杂志发表的《痴呆的预防、干预和护理》一文里提到：阿尔茨海默病有12种可防可控的危险因素：

1、在幼年和青少年时期，要接受教育，否则会增加7%的发病风险；

2、到了中年，要注意防治听力减退，否则到老年时会增加8%的发病风险；

3、防止脑外伤，否则会增加3%的发病风险；

4、控制好高血压，否则会增加2%的风险；

5、因酗酒导致酒精中毒，会增加1%的发病风险；

6、身体肥胖者，会增加1%的发病风险；

7、吸烟者到了老年，会增加5%的发病风险；

8、患有抑郁症，会增加4%的发病风险；

9、与社会接触少、性格孤僻，会增加4%的发病风险；

10、长期缺乏运动，会增加2%的发病风险；

11、空气污染，会增加2%的发病风险；

12、患糖尿病，会增加1%的发病风险。

重要提示：

别小看上述每个单项只增加1-5%的风险，但如果多项叠加起来，随随便便就比别人高了20-30%。

另外还有一些公认的危险因素，包括：痴呆家族史、高脂血症、甲状腺功能低下、睡眠不佳、维生素B12缺乏、叶酸缺乏、一氧化碳中毒、汞中毒、牙周卟啉菌感染、霉菌感染、疱疹病毒感染、新冠肺炎感染……

医生观点：

AD的危险因素贯穿整个生命周期，可以归纳为体力脑力训练不足、代谢内分泌异常、各种毒素的接触及病毒感染、营养缺乏四大方面，这些都是我们需要在日常生活中尽量避免的。

（编辑ATU。 ）

湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 孙璇 黄丽娓

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！