还有不到一周就开学了，你家孩子准备好迎接新学期了吗？大家的“收心计划”进展得如何了？

对于老师们来说，开学前一周是孩子们最佳的身心过渡缓冲期，为了能让孩子和家长都能顺利地调整到“工作模式”，减少开学前的紧张和焦虑，杭州市景荷中学的心理老师带领班主任工作室成员，特别设计了一份“心连心”家访小问卷！

每位前去家访的老师们都会带着这份问卷上门，希望能更好地了解孩子开学前的心理状态，并帮助到家长在开学前更好地做好亲子沟通。

走心问卷，发现亲子问题

问卷可没有那么“简单”！它分为家长版和学生版，家长和孩子要同时“背靠背”完成，即不能互相看，也不能互相交流。

“有些家长一开始还胸有成竹，做到后面也犯了难。”一位班主任笑着说道。

记者注意到，孩子版的问卷里有这样一道题：你跟爸爸妈妈说事情或分享你认为开心的事时，①你希望爸爸妈妈怎么说或怎么做？②你认为他们做到了吗？

“我们发现，孩子们大多都是回答：希望爸爸妈妈能认真听自己说话；但是有时候因为家长忙于工作，回复自己得比较少，所以久而久之也不想再分享了。”这位班主任表示。

而家长版本的问卷里这个问题对应的题目是：孩子是否主动跟您说事情或分享她（他）的开心事呢？您认为她（他）为什么愿意主动跟您说？或为什么不愿意主动跟您说？

老师们发现，现在愿意主动跟父母说学校事情的孩子越来越少了，因此设计了这样的问题，想听听孩子们心里的想法。“让我们欣慰的是，看到孩子们的回复，很多家长都有些愧疚，他们意识到自己有时候确实忽略了孩子的想法。”学校老师说，“家长以往总觉得，只要保障好孩子的物质就可以了，现在却发现，原来关注孩子的心理需求也同样重要。”

父母要做孩子的倾听者

问卷的最后一题，是让孩子和家长别说说最近两周是否有发生过不愉快的事。

景荷中学的心理老师唐佐英告诉记者，设计这道题的初衷是想让一些不善于直接表达负面情绪的孩子能有一个安全的出口，希望孩子和家长通过写出自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪后，能够换一种思路重新思考，用积极的方式来解决。“家长肯定希望孩子们能开心地迎接新学期，但是不同的学段、不同的孩子可能会有不一样的情绪反应。所有我们的老师，会更注重和孩子聊一聊他们对于新学期的想法，听听他们的情绪故事，做一个积极的倾听者，再进行一些有效的指导。”

孙丽老师是今年刚接手八年级的，在家访中，她特别留意了每个家庭的亲子关系。

在她看来，八年级是孩子出现青春期心理波动最大的时期，也可能使家庭关系变得紧张起来，因此在家访时，她还专门准备了两个小问题：让家长和孩子分别写下这个暑假最喜欢和最讨厌对方做的事。

“让我印象深刻是一位姓张的同学。他在家访中一直很沉默，讲话也很腼腆。不过我没想到，当母子回答完，让他们互猜对方的答案，居然全中！”孙老师很是感慨，“其实我发现，很多家庭的亲子默契一直都在，只是家长比较不善言辞，平时很少表达出对孩子的爱与关心。这次去家访也是想鼓励家长们多多表达发现到的孩子的闪光点，帮助孩子建立和谐沟通的桥梁。”

开学前这么做，快速收心

临近开学，面对孩子们可能会出现的紧张和焦虑情绪，如何帮助孩子迅速回归到日常的学习生活？

景荷中学的老师们在家访时也给出了自己的建议：

一方面，家长要多注重与孩子的交流，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力；其次，要和孩子一起调整日常作息，进行适当的身体锻炼，逐步减少娱乐时间，并准备好新学期的学习用品，给孩子一个“开学仪式感”。

学校表示，每学期学校都会结合家庭教育指导系列活动为家长上“开学第一课”，通过线上观看家庭教育微视频讲座，为孩子们的身心健康保驾护航。

“一直以来，学校都十分重视学生的心理健康教育，如开设家校共建的‘家校荷声心讲堂’，讲述亲子沟通之道；开设减压健身房、动感投篮、活力桌球等，多种休闲减压项目，愉悦身心。”学校老师表示，“我们希望为孩子创造更加和谐美好的家庭生活学习氛围和更好的家庭成长环境，助力每一个家庭建立良好的亲子关系，助力孩子健康成长、努力学习、幸福生活。”

记者：陈津

通讯员：谢佶薇