日前，河南多地公布2024年中招体育考试项目。其中，郑州市将心肺复苏实践操作、游泳作为选考项目，纳入中招体育考试。

心肺复苏实践操作为健康技能类项目，如何准确做呢？

人一旦没有呼吸和脉搏，大脑血液里的氧气只够维持4分钟，如果不能及时恢复心脏跳动，使新鲜血液输送到大脑，人的脑细胞就会死亡。

18秒后——脑缺氧

30秒后——昏迷

60秒后——脑细胞开始死亡

6分钟后——脑细胞几乎全部死亡

心脏病发生后的4~6分钟，是急救的黄金时间。

一旦发现有人心脏骤停倒地，最好的处理应是马上就地抢救，在救护车到达之前，如果能对患者展开心肺复苏，很大程度上能提高猝死抢救的成功率。

身边人突然晕倒后都需要做心肺复苏吗？

郑州市第七人民医院急诊科主管护师张忆介绍，只有患者在出现呼吸、心跳骤停的情况下才需要心肺复苏。

可以从以下三点判断是否该实施心肺复苏：

• 轻拍其双肩、大声呼叫无回应；

• 没有自主呼吸；

• 用手触摸其颈部大动脉（喉咙突出部分两侧大约 5 厘米的地方）感受不到搏动。

如果发现上述情况，应立即采取心肺复苏：

• 心脏按压→开放气道→人工呼吸。

心脏按压具体操作为：

把一只手的手掌根部放在被施救者胸部正中，即两乳头连线中点。

然后将另一只手叠放上去，两手十指相扣，两臂伸直，利用身体重量垂直向下按压，深度为五到六厘米，压下去多深，回弹多高，频率为每分钟100~120次。

以心脏按压30次、人工呼吸2次的模式循环进行。