编者按：人是自己人生选择的结果。把时间花在看电视的人会得到花时间看电视的人该得的东西——呆滞的头脑以及难以摆脱沙发的身体。相反，花时间锻炼而不是看电视的人会得到充沛的精力以及健康的身体。如果你想要不一样的人生，就得做跟别人不一样的事。Megan Holstein告诉我们应该怎么实现自己想要的人生。原文发表在medium上，标题是：Do Things That Aren’t Working, Watching TV, Eating Takeout, Or Drinking
“给别人打工只能谋生，替自己干活才能创富。”———Jim Rohn
对于20至30岁的中产阶层单身人士来说，社会想要我们做什么事情很清楚。我们就得去做朝九晚五的工作，下班后就回家看电视/玩游戏/或者去运动一下，跟朋友出去吃饭喝酒，打开Tinder无可救药地安排一场接一场的约会，偶尔再跟谁勾搭一下。
其结果是，20、30岁的大多数中产单身拥有的东西都是一样的：一份过得去的工作，而不是他们梦寐以求的工作；想去尝试从未做过的事情的爱好清单；一份我们知道数额有点大的外卖和酒精预算；以及同时花费太多时间却没有太多回报的爱情生活。
你去问过这种生活的人对此有何看法，他们会告诉你，虽然情况不算太糟，但自己想要更多。他们想要一份充满激情的工作。他们想要完美身材、想要活力充沛，想要身体健康。他们想要往自己的银行账户里面存点钱。他们希望能建立浪漫关系，一段非常有意义的、轻松的值得的关系。
得到这些东西的方法不是通过做别人做的事情来实现的。如果你把时间花在做所有其他人做的事情上——工作、看电视、玩游戏、出去吃饭、刷Tinder——那你将得到跟其他所有人一样的东西——不满意、寂寞以及自己应该多得到点什么的挑剔感（要是你自己知道那是什么的话）。
如果你想要不一样的东西，就必须做不一样的事。
人是自己人生决定的结果。把时间花在看电视的人会得到花时间看电视的人该得的东西——呆滞的头脑以及难以摆脱沙发的身体。相反，花时间锻炼而不是看电视的人会得到充沛的精力以及健康的身体。
有自己喜欢的工作的人，经常去旅行的人，以及有着良好关系的人，这些人不仅仅只是幸运。那是因为他们做出了高效的决定，会产生积极结果的决定。他们不是把时间花在重复一样的事情上，相反，他们决定做一些不一样的事情。
一旦意识到这一点，你便会意识到自己并不是外部环境的受害者。你可以选择去做什么；你可以选择你要得到什么样的结果。
关于这一点，我最喜欢的一个例子是《瑞克和莫蒂》（Rick and Morty）里面的一集《腌黄瓜瑞克》（Pickle Rick）。看过这一集的人知道我要说的是什么，不过如果过你没看过，我会简单介绍一下。
在《Pickle Rick》这一集里面，天才科学家Rick Sanchez为了避免被迫跟女儿、孙子、孙女子一起参加家庭治疗而把自己变成了一根腌黄瓜，这样他就没法参加治疗了。Rick设计了一种系统，这种系统能够在他的家人出去治疗的时候马上把他变回人类，但是他的女儿在离开之前从这个系统中提取了抗腌黄瓜血清。Rick因此被困在了腌黄瓜之身，没法保护自己或者恢复人形了。
在被猫扔进了下水道，然后用虫子的脑袋做出一个最基本的外骨骼，并卷入一场血腥冲突（这是卡通片）之后，他最终以腌黄瓜的身份参与到家庭治疗当中，好在死前拿到抗腌黄瓜血清。
而在那里，他要面对的是治疗师。
Rick，你那毋庸置疑的智识与破坏你家庭的疾病之间的唯一联系，就是你家庭中的所有人，包括你，都用智识来证明这种病态是合理的。你似乎时而认为你的心智是一种无法阻挡的力量，又认为它是一种无法避免的诅咒。我觉得那是因为，对你而言唯一真正难以理解的概念是掌控自己的心智。你选择来到这里，你也选择用谈话来贬低我的职业，一如你选择成为一个腌黄瓜。你是你自己宇宙中的主宰，可你却浑身滴着老鼠血和排泄物。你强大的心智因你自己像真正的植物一样无力。
这种情况实在是太虚幻了——我们谁都不会把自己变成腌黄瓜的——但这里面的教训是非常真切的：我们的兴亡不是基于一个冰冷宇宙的虚妄，而是因为我们为自己做出的种种选择。
我不是在怂恿你变成某种效率机器。美国人的工作周已经太长了，我对让问题变得更糟糕不感兴趣。人类还没有发展成为永恒的效率机器。我们进化到过平衡的生活，工作与娱乐，努力与放松并存的生活。为此，休息和放松对我们的幸福至关重要。
但是大多数的“放松”并不轻松。当大家看电视、玩游戏或狂刷社交媒体时，他们会告诉自己说自己很放松，但事实并非如此。原谅我引用一段自己的话：
关于娱乐，虽然这玩意儿表面上看往往感觉很轻松，但其实从神经学上来说一点这都不放松。这是对你的感觉皮层直接进行超高强度刺激的一条管道，是不断把鲜艳的霓虹灯光射向你的大脑。其所产生的镇静作用类似于大麻，尽管你觉得很放松，但实际上，受到的刺激比平常还要多。
不妨问问自己：当你意识到自己把上床前的最后45分钟都用来刷Facebook时，你还会觉得精神焕发、浑身轻松吗？你是不是感觉又恢复了活力，准备好迎接新的一天了呢？未必。以前我刷社交媒体的时候，当然从没有过这种感觉。在一场社交媒体狂欢之后，我的感觉跟宿醉类似，恶心、昏昏欲睡，并且感觉比平常更蠢了。
假的放松只是帮你按下生活的暂停键。真正的放松会助你集中精力，活在当下，并从中获得平静。
当然，这一切并不是说我们有完全的控制权。这么说是愚蠢的。如果我们完全可以控制自己，我会告诉Medium的Forge精选这篇文章，或者最好让《纽约时报》精选本文，以及我今后写的每一篇文章。
但是我们的决定的确很重要。我没法确定Medium会不会推荐我写的某一篇文章，但可以肯定，我写的文章越多，Medium推荐的可能性就越大，而我可以决定今天还写不写。
这一点适用的不仅仅只是我们的职业。你没法控制自己的某一项运动、饮食或锻炼计划能不能取得想要的结果。但是你知道，只要你尝试足够的健康饮食或者运动，你最终会找到对自己有用的东西，而且你也可以控制在找到适合自己的东西之前要不要放弃。
你无法控制某个人会不会爱上你——但你可以控制自己会不会是某人会爱上的那种人。你可以控制决定是否接受本来的自己，然后看看谁会来到你身边；或者去玩玩游戏并尝试“得分”。如果你决定放弃游戏并赞美真我的自己，那么你爱上一个正好也喜欢你的人的几率就会大大增加。
自己做动手干
审视一下自己的生活。你希望哪些方面能过得更好呢？
你希望有一份更喜欢的工作吗？
你希望你有更多的亲密朋友吗？
你希望自己更健康吗？
你希望每天都精力更加充沛吗？
对于你希望关注的每个薄弱领域，要问一下为什么这是自己的薄弱环节。
如果你希望可以在家工作，那为什么不找一份可以在家工作的工作呢？是否因为你缺乏大多数在家办公型工作所需的技能？还是说你在家工作的时候表现不佳？
如果你希望自己可以更健康，那为什么你没有呢？是因为去健身房总感觉像不愿意付出的巨大努力吗？还是因为你负担不起那笔会费？或者是因为你没有时间去健身吗？
搞清楚这些问题后，针对每一种障碍，设计改变相应状况的办法。
如果你缺乏在家工作所需的技能，那就选择在业余时间去学习。上Codecademy自学一下如何编程。如果是因为你最后会分心，那就设计一个不会导致自己分心的环境。把电视拿走，屏蔽掉社交媒体，把这些时间用来工作。
如果是因为你永远都没有足够精力去健身房，可以对自己许下这个承诺：我不一定要锻炼，但我必须去健身房。哪怕你走进健身馆就转身走回家也算是一次胜利。如果是因为你没有时间，可以找到一种不需要花太多时间也能健身的解决方案，比方说12 Minute Athlete，而不是去看电视。
这个过程大概是这样的：
确定你要改善的薄弱环节是什么。
明确是哪一个决定导致这成为你的薄弱环节。
确定你可以做什么样的决定来将其变成你的优势领域。
想尽一切办法把这些决定坚持下去。
只要你一遍又一遍地遵循这个流程，慢慢你就会看到自己的生活发生一些非常戏剧性的变化。
译者：boxi。