随着天气渐渐转暖，终于迎来了5月份的丰收季。各种美味的蔬菜和水果开始陆续上市，但是也有一些蔬菜和水果在这个季节并不适合食用。15年从业经验的营养师告诉我们一个重要机密，5月份有“3种”蔬菜和2种水果，再便宜也别买！吃了不仅没营养，而且还有可能会伤害身体。

前不久，我在菜市场遇到了多年未见的老搭档小丽，她正在为买什么蔬菜和水果而着急，我赶紧走上旁去，问明原因以后才得知，她是听说有的蔬菜水果不能吃，现在正纠结到底该怎么选什么了，听到此处以后心中大喜，我决定把我的经验告诉她，5月份不应该买的3种蔬菜和2种水果，就连菜贩子都不吃，不知道多亏大了。

带花的黄瓜黄瓜，正是5月大量上市的时候，特别是夏季的时候，很多的家庭每天都会买上一些黄瓜，做上一些凉拌黄瓜、炒黄瓜，非常的清爽又好吃。但是，你知道吗，不是所有的黄瓜都可以买回去的，特别是这一种，黄瓜上带有花的，就千万不要买，因为当黄瓜开始生长时，如果它没有受到足够的阳光或水分，就会容易产生黄花，食用下去的话会产生毒素，到时候对我们的身体健康有影响，所以，在这里也是建议大家不要去购买一些，带有黄花的黄瓜，而是买上一些新鲜翠绿的黄瓜为佳最好。

二、蕨菜

蕨菜被称为“山菜之王”，营养丰富，在有的地方还被叫做“长寿菜”，特别是春天大量上市的时候，是妥妥的时鲜菜，吃起来鲜嫩味美，深受不少人的喜爱。但是蕨菜中含有致癌物，而且不止一种，被国际癌症研究机构评定致癌等级为2B级，也就是说对人类可能致癌。在喜爱吃蕨菜的地方，有研究显示，会比别的地方胃癌、食道癌的发生率更高。虽然经过处理烹制蕨菜中的致癌物含量会有降低，也并非食用了就是百分之百会致癌，但是最好还是能不吃就不吃，毕竟健康是最重要的。

三、番茄

5月的番茄一般都是反季节种植的，为了让它们看起来鲜艳诱人，商家往往会在种植过程中使用激素等化学物质。这样的番茄不仅营养价值低，还可能对我们的身体造成伤害。

2种水果不能买的水果

一、甘蔗

甘蔗也是一种应季性很强的水果，秋冬季节里很常见，香甜多汁，特别的好吃，追剧的时候吃一点特别的打发时间，还能拿来煲汤煮汤。这个时候也有卖甘蔗的，数量少，大家可能会更喜欢，但是并不建议大家买来吃，因为此时的甘蔗已经不好吃了，甚至里面都变质了，变成红色，产生了一些不利于健康的物质，不易多吃。

二、雪梨

雪梨的水分很多，而且营养也很丰富，很多人会买一些雪梨回家放着。但是这个季节也不是雪梨成熟的季节，雪梨成熟的季节都是在秋季，时间一般是在八月到九月之间。

现在才五月份，并不是雪梨成熟的时间，所以超市里面售卖的雪梨都是放了保鲜剂的，吃起来口感并不好。

总结：

上面给大家分享的几种蔬菜和水果，吃了没营养还有可能会伤身，连菜贩子见了都会躲着走，十多年的营养师建议，多吃应季水果和蔬菜，让大家享受美食的过程中，还能够给身体补充身体所需营养，感谢大家看到最后，希望我的分享能给大家带来帮助。