为进一步落实从优待警措施，做好民辅警心理健康工作，6月10日，运城市公安局邀请山西康智苑心理咨询中心前往运城党纪教育基地为执行看护任务的民辅警开展主题为“认识压力，我和压力做朋友”的团体心理辅导。

本次活动采用集中加分组的形式开展，首先由中国心理人才库注册心理教育专家、国家二级心理咨询师张惠琴老师带领大家做热身活动，活跃了全场的气氛，让大家身心得到了放松。热身活动结束后，20人左右的小组分别由不同的老师带领，进入压力主题活动。

每个小组的带领老师利用“压力图谱”让大家感受评估自己最近的压力值，并让大家分享自己对压力的认识以及压力对自身的影响，引导大家认识到对待压力的不同态度会影响抗压能力。在“直面压力，释放压力”环节，大家纷纷书写了自己的压力事件，并将它具象为手中的气球，压力有多大就将气球吹多大，然后把气球扔到场地中央，想象着烦恼自己的压力被自己甩掉，大家再一起狠狠踩破气球，释放情绪放下压力。

大家随机拾取地上的纸条回到团体中，读出纸条上的内容，并互相交流为对方压力提出建议，当大家分享了压力事件时，压力在你言我语中减轻了很多，同时大家还收获了一些应对压力的小技巧，感受彼此的支持和鼓励让自己更好地去看待压力、应对压力。最后，活动在全场安静的正念呼吸练习中结束。

通过此次心理服务进基地团体辅导活动，运城市公安机关340余名民辅警压力得到了释放，学会了科学管理压力的方法，增强了看护队伍民辅警的凝聚力，为今后更好地完成各项看护任务提供了心理支撑，注入了“心”力量。

责任编辑：闫文斌