今天（7月11日）

三伏大幕正式开启

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7月11日至20日为初伏

（10天）

7月21日至8月9日为中伏

（20天）

8月10日至19日为末伏

（10天）

三伏天

处于小暑与处暑之间

是一年中气温最高

且又潮湿、闷热的时段

三伏天

是“冬病夏治”的好时节

此时，不得不提备受追捧的

岭南传统“天灸”

它是通过药物刺激人体特定穴位

调节经脉脏腑功能

而起到防病治病的作用

是否人人适合贴天灸？

不同疗效的天灸可以同时贴吗？

今年天灸药物跟去年相比有无变化？

岭南传统天灸传承人

广东省中医院针灸门诊主任李滋平

为大家解疑答惑

01.

中医提醒：并非人人适合天灸

岭南传统天灸中医“春夏养阳，冬病夏治”为理论依据，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏进行天灸治疗，通过应用温经散寒、逐痰平喘、通络止痛的药物刺激穴位，进而调节人体免疫力，提高临床疗效。

李滋平表示，天灸对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。但同时，他也提醒公众，天灸并非万能，“孕妇、两岁以下的小孩、发烧以及对药物有过敏的这几类人，我们不建议贴天灸。”

此外，为保证天灸疗效，市民贴天灸当天要注意饮食，需避开酒精、酸辣油腻食物等。

02.

今年天灸适当增加了温补药材

今年天灸药物跟去年相比有无变化？

李滋平表示，今年发现很多病人二阳之后抵抗力较差，表现为肺脾俱虚为主，因此，省中医的天灸药物方面适当加了部分温补药材，穴位方面也增加了诸如肺俞、脾俞、足三里、关元、气海等健脾补肺的穴位，可增强人体抵抗力。

另一方面，针对不同疗效的天灸是否可以同时贴，李滋平回应称，贴天灸最好控制在三种病以内，“贴太多穴位，容易引发经络疲劳，疗效会打折，所以不建议大家贴太多穴位。”

03.

三伏天晒背要控制好时间

进入夏天以后，“三伏天晒背”成了年轻群体中流行的养生方式之一。“晒背”是否有科学依据？能否达到养生目的？

“从中医的角度解释，三伏天晒背的目的是补阳气，但晒背的时间、时长比较有讲究。”李滋平建议，晒背最好在早上9点之前，下午5点以后进行，避开中午12点左右这一时间段，以防引发中暑。且晒背最好控制在20分钟到半个小时左右，一周1到2次足够。

04.

高温天气，部分基础病患者更要注意健康

进入三伏天后，大范围高温天气来袭。哪些人群更需做好健康管理？李滋平表示，高温天气下，人体代谢旺盛，有心脑血管病、中风、慢性肺气肿，特别是慢性胃炎、胃溃疡等基础病的患者需格外注意高温天气。

“夏天可适当吃点羊肉、瘦肉等温补性的食物。”此外，李滋平还提到，诸如麦冬、淮山等益气补阴的食物以及扁豆、薏仁等健脾利湿的食物同样适合在夏季食用。

值得提醒的是

贴天灸必须到医院进行贴敷

医生根据病情

选择合适的药物及穴位

贴敷过程中，皮肤如有烧灼感

需马上停止

6月中旬以来

全国多地都迎来高温天气

部分地区甚至打破历史同期

高温极值纪录

今年天气这么热

究竟是什么原因？

进入三伏天后，会更热吗？

如何应对三伏天？

一张图说清楚了

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编辑 | 任君飞 责编 | 张秀丽

综合来源｜南方网 粤学习 央视新闻

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