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轻松幽默，洞察错误生活方式

通俗易懂，科普正确疾病预防

日常食材，烹出健康美味人生

普及健康知识，提升健康素养，增进全民健康

关于新冠病毒感染，很多“阳过”担心自己或家人会发展成重症，未中招的人对于未来也充满担忧，“什么时候该就医” “咳嗽不停是病情在加重吗” “该如何避免感染呢”......今晚（2月3日）21:27，《云享健康》特邀云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科王盛兰医生,为您解答关于新冠病毒感染的热点问题。

咳嗽是新冠病毒感染者恢复期面临的主要健康问题之一。对于顽固性的咳嗽可以试试“停止咳嗽练习”：一旦觉得有咳嗽的冲动，就闭上嘴，用手捂住嘴（闷住咳嗽），同时做吞咽动作，屏住呼吸一小会儿，再次开始呼吸时，用鼻子轻柔地吸气和呼气。

还有不少新冠病毒感染者反应出现了味觉、嗅觉减退的症状。王医生提醒我们，用醋、柠檬、芥末等刺激性的食物去恢复味觉、嗅觉的方法是不可取的，因为这种刺激性的食物，会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜，从而引起胃部的不适。如果出现嗅觉或味觉下降，建议每天刷牙确保口腔卫生，也可以进行嗅觉训练。

防控新冠病毒的最有效手段之一就是佩戴口罩，但是戴口罩这件小事也有大讲究。一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换。口罩在变形、潮湿或明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，而且还可能因为口罩之间互相摩擦造成佩戴移位，影响口罩的气密性。

保持和平的心态，保证充足的睡眠，减少或避免被再次感染的策略依然是勤洗手、多通风、戴口罩、常消毒，自觉提高健康素养和自我防护能力，相信未来会越来越好！

身心健康

为你添上飞翔的翅膀

今晚21:27

敬请收看云南卫视《云享健康》

（本节目由艾维故事海埂店提供拍摄场景。艾维餐饮力求带给食客不同的美食体验，艾维故事海埂店地处昆明市滇池海埂公园内，占地4800平方米。于餐厅内可近观滇池、远眺西山，春和景明，一碧万顷。）

《云享健康》是云南省卫健委、云南省科技厅联合指导，中广联合会健康中国宣传委员会特别支持，云南卫视出品制作的以宣传普及疾病预防控制和养生保健等知识为主要内容的健康科普节目。节目整合云南省三甲医院资源，围绕“健康云南”行动内容，针对当下人们最关注的健康话题来进行内容打造。节目以推动健康知识普及、提升全省居民健康素养、加快健康生活方式推广为目标，共建云南省健康科普知识发布主阵地。

节目由“健康小剧场”、“健康访谈”、“轻养空间”等板块组成，从国家、省市层面的卫生健康政策措施、常见疾病的防治及健康饮食等不同层面进行解读，深入浅出，用通俗易懂的语言传递健康常识。

本节目由红云制药特别赞助支持

本节目餐饮合作伙伴：艾维故事餐厅

编辑：张建勇

责任编辑：宋力锦

监制：沐利芸

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总编审：李晓风

总编辑：孔维华

出品人/总监制：和亚宁