李大爷，已经退休多年，本以为自己能够安享晚年，但最近身体却不如意，去医院检查，结果发现患上了肺癌。李大爷十分疑惑，为什么会患癌症呢？

李大爷的好友张大爷看见他心情低落，就来探望他。李大爷向张大爷诉说了自己的疑惑，张大爷也陷入了思考。

张大爷说：“你可能不知道，癌症是由多种因素引起的，包括遗传、环境和生活方式等。我们无法控制遗传基因，但可以通过改变环境和生活方式来减少癌症风险。比如说，吸烟、饮酒、不良饮食、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致癌症的发生。”

李大爷听了张大爷的话，想起来自己以前确实有过抽烟、喝酒的习惯，也没有太注意饮食和运动。

他叹了口气，觉得自己早知道就好了。

一、癌细胞是哪来的？

癌症患者的癌细胞是来源于自身的正常细胞，这些正常细胞在某些因素的作用下发生了异常改变，变成了癌细胞。

这些异常改变包括基因突变、基因重组、表观遗传变化等，这些变化可能是由内部因素如遗传、代谢等，或外部因素如环境因素（辐射、化学物质）等引起的。

这些异常改变会导致正常细胞的自我调节机制失控，从而出现异常增殖和分化，形成肿瘤。

在肿瘤的发展过程中，细胞会不断积累新的异常改变，导致其继续增生和分化，形成癌细胞。

在大多数情况下，癌症是由单个细胞突变而成的，而不是一整个器官或组织。

这些突变细胞可以自主增殖并形成小肿瘤，随着时间的推移，这些肿瘤会不断增大并且可以向其他部位扩散，最终形成原发癌和转移癌。

总之，癌细胞的来源是患者自身的正常细胞，在一系列异常改变的作用下逐渐转化为癌细胞。

二、正常细胞变为癌细胞，需要几步？

正常细胞变成癌细胞是一个复杂的过程，一般需要多个步骤，包括以下几个关键步骤：

• 基因突变：细胞的DNA出现突变，导致基因发生改变，可能会导致细胞功能异常。基因突变可能是由环境因素（例如辐射、化学物质）或遗传因素引起的。

• 前癌变：细胞在突变后可能会出现异常增生，这时候细胞尚未完全成为癌细胞，但已经处于前癌变状态。

• 癌前病变：癌前病变是指细胞已经出现了一些癌变的特征，但尚未完全成为癌细胞。

• 癌细胞：当细胞的DNA突变和异常增生达到一定程度时，细胞可能完全成为癌细胞，细胞开始失去正常功能，继续异常增殖并侵犯周围组织。

需要注意的是，这些步骤并不是线性的，而是交错和重叠的，而且不是每个细胞都会经历所有这些步骤。

癌症的形成是一个复杂的多因素、多步骤的过程，因此预防癌症需要从多个方面入手。

三、警惕，最容易诱导细胞癌变的4种习惯！

以下是可能诱导细胞癌变的四种常见生活习惯：

• 吸烟：吸烟是诱发肺癌和口腔癌的主要因素之一。烟草中含有多种致癌物质，其中一些可以损害DNA，导致突变和基因突变。这些基因突变可能导致细胞癌变。

• 饮酒：饮酒与许多癌症，如口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌等有关。酒精摄入会干扰DNA的修复机制，导致DNA损伤和基因突变，从而促进癌细胞的形成。

• 饮食习惯：高脂肪、高热量和低纤维素的饮食习惯被认为是癌症的潜在危险因素。不良饮食习惯可导致身体内炎症和代谢紊乱，从而增加癌症风险。

• 缺乏运动：缺乏体育锻炼与肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题有关，而这些问题可能增加患癌症的风险。适度的运动可以促进免疫系统的功能，降低慢性炎症水平，减少氧化应激，并调节激素水平，从而降低癌症的发病率。

这些习惯的作用机制是多方面的，但通常它们都涉及到DNA损伤、基因突变、慢性炎症和代谢紊乱等方面。

这些机制可能导致癌前病变的形成和进化，从而最终导致癌症的形成。