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来源：羊城派收集编辑：羊城派
元旦假期以来，南北互跨旅游火爆出圈，南来北往的游客尽情感受着风情各异的自然环境和文化氛围。在以哈尔滨为首的一众北方城市受到南方游客们拥趸的同时，初次体验到冰雪运动的游客也越来越多，还有网友表示“滑雪的尽头是骨科，我现在已经躺着了”。
在1月14日的国家卫生健康委新闻发布会上，北京大学第三医院运动医学科主任王健全提醒广大南方游客：“冰雪运动现在特别热门，但它是一个技术含量比较高的运动，这提醒我们要做好准备工作。”
王健全表示，对冰雪运动初学者而言，第一要有比较科学的、比较完善的装备。因为冰雪毕竟在寒冷的地方进行，所以衣服要轻薄，要隔热，能够抵御严寒。
第二，如果不太懂冰雪运动的人，还是要请专业的教练来教授技巧。
第三，冰雪运动在开始的时候，尽量还是先选低难度的雪道。如果觉得状态很好，想从低难度的雪道换到中难度或者高难度，要有专业的教练陪同。有时候有些人觉得心血来潮了，突然就想换一个高难度赛道，大部分的运动损伤都是在这个时候出现的。因为滑雪是利用势能进行，有时候即使想停，体重还在不断给人加速，就有一定困难。滑雪不仅需要一定的技巧，还需要较强的运动能力。
第四，冰雪运动毕竟在寒冷的环境里，注意不要时间过长，注意适当的休息，补充能量。
如果我们能够正确地开展冰雪运动，能够正确认识，且不随意增加难度的话，冰雪运动是比较安全的运动。尤其是在少儿、青少年的年龄段时期，更容易掌握技术动作。小孩即使有一些轻的跌倒摔伤，也不容易出事故，也不容易骨折。
“我们应该鼓励有条件的人尽量去参加冰雪运动，毕竟冰雪运动给我们带来的快乐要比伤病多得多。”王健全说。
文 | 记者 刘克洪