“吃了一段时间的复合维生素B，我的脱发问题真的缓解了，太感谢咱们健康周刊了！”这是前两天读者李女士给本报记者发来的微信留言，此前她因脱发问题求助本报。

“洗头发掉几十根，吹头发又掉几十根，走到哪儿头发掉到哪儿，我都不敢看地上的头发，太闹心了！”李女士说，她的头皮很容易出油，一直被脱发困扰，今年元旦前她到理发店剪短头发，顺便染了个时髦的黑茶色，没想到脱发更严重了。

春节前一周，李女士向本报求助后，走进了洛阳市中心医院皮肤科副主任医师王修勇的诊室，经过检查，她的脱发程度还不算太严重，王修勇建议其口服复合维生素B，同时注意调整饮食和作息，少吃油腻食物，少熬夜。坚持一段时间后，李女士的脱发问题真的好转了，掉头发的量明显减少。

“油脂代谢异常是脂溢性脱发和痤疮相关因素之一，对于皮肤偏干或偏油的人，会建议他们补充一些B族维生素，这对于缓解脂溢性脱发及痤疮有一定帮助。”王修勇说，维生素B1、B2、B6、烟酰胺等都参与体内代谢，复合维生素B片等药物，具有一定的调节脂类代谢作用，可以在医生指导下适当服用。但要注意：这并非对所有脱发人群都管用，要配合饮食和作息调整，除了要少吃油腻食物，还要注意别吃得过于精细，多吃五谷杂粮，以免导致维生素B的缺乏。

洛报融媒首席记者 曾宇凌 通讯员 高鸽

来源：洛阳晚报