当代年轻人不仅爱上香

疗愈也成了他们放松自我的方式

孔煦然是最早扎根

艺术疗愈行业的从业者之一

从高校老师转行为疗愈师

她常和别人打趣说

自己是自由职业者

“自由职业也是有职业的”

从事的职业不仅仅局限于艺术疗愈师

还有 跨媒介表演、插画创作……

初来深圳时，孔煦然入职南方科技大学，在校内组织一些艺术活动，当时不少学生向她反馈，在参与活动时他们的情绪得到了排解，困扰他们的心理问题也随之找到了答案，获得了全身心放松的体验。

此后，她对这一领域产生了好奇。2017年，她从南科大离职，开始了探索之路，曾旅居丽江、西藏等地，拜访多位疗愈师、音乐人艺术家。在这段旅程中，她发现艺术疗愈是有专门学科的，这让她下定决心成为一名艺术疗愈师。“ 艺术给予生命很大的滋养，超越语言，超越心理学，而是直接滋养了我们的灵魂。 ”

什么是艺术疗愈？通过艺术的方式进行一些情绪非语言的表达、自我的表达、内在世界的表达，可以是绘画、音乐、舞动、戏剧、书写等，通过这些非语言的方式让你内在世界中的情绪、压力、焦虑给宣泄出来。

每一位艺术疗愈师都有自己擅长的领域，孔煦然主要以绘画与音乐为媒介，引导参与者跟随音乐的律动去画画或舞动身姿，让他们在这一过程中去释放情绪，“我们经常会一边放现场的音乐一边跳舞，然后让这个舞动的姿势在画布上呈现出它的痕迹。”

有时候，孔煦然会举办全息投影沉浸式疗愈活动，将绘画与疗愈、演出结合起来，做一场跨媒介的艺术表演。“在一个全息投影的空间，让参与者在被光影包围的氛围下感受眼前的所见、所听，我的搭档会在现场用颂钵做音疗，我会边舞边画，也会邀请观众上台一起共创。”

她在深圳做过许多现场活动，发现参与者最大的共性是很难去表达情绪，她希望大家在这个场域里，能感受到自己的心态是开放的，是被支持的，人们在这个过程自然而然地得到了放松、减压，让情绪在这个空间里流淌。

今年一月，孔煦然在一场艺术疗愈讲座中认识了一位年轻的女孩，她在活动中一直对自己的画不满意，画的时候总看别的伙伴画到什么程度，不停地比较，后面她意识到这是自己不够自爱的表现。“她在活动里看到了自己这一部分情绪、念头，我当时印象特别深刻，一个这么年轻的生命她能够在当下说出这样的话，其实已经有非常深的觉察力了。”

让孔煦然意外的是，她在3月的活动中与女孩重遇，女孩特意来找她表示感谢，“因为那一场活动，她通过我的回答，在生活里慢慢地去看见这一部分，慢慢学会去放下比较，去表达自己真实的感受，尊重自己的感受，就是爱自己。她突然间从那一天开始学习‘我值得被爱’，并开始尝试做以前不敢做的事，她的生命体验完全变化了。”

这些感动的回馈，是孔煦然在疗愈师这条路上一直坚持的动力来源之一。“艺术疗愈它不只是你过来画了一幅画，而是它在转换你的心灵系统。在画画的时候，有一些信念出现了，比如说内在的批评者，比较、评判这一系列的东西，它可能在疗愈师的引导下浮出水面，让你看见了。当你看见之后，你就从无意识的被动反应，转化到有意识的主动选择。”

除了艺术疗愈之外，她也会抽出时间作画。在4月中旬，她和洞背村的村民一起完成了人生第一次主题画展“精神深呼吸”，展出作品是她在2022年至2023年期间创作的一系列关于冥想体验的绘画。

孔煦然的绘画作品

据了解，目前国内已有高校开设艺术疗愈相关课程，未来会有越来越多人进入这个领域，“这个领域不存在竞争，因为它太新生了。”孔煦然说道，工作室后续也会考虑培养艺术疗愈师，首要看重从业者的发心。

为什么会选择在深圳做艺术疗愈？孔煦然认为这是一种顺流，她在这里碰见了一起奋斗的好搭档。在繁华的城市中心坚守内心的清净地，回顾这一路的坚定，她表示这是源于信念的力量。“我用了很长的时间去思考生命的意义是什么，并用自己想到的对生命意义的理解，去践行我的生命。选择艺术疗愈，我会觉得（这个选择对我来说是）无悔。”

孔煦然与搭档镕羽在讲座上做分享

（本文图片由受访者提供）

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策划 | 陈小思

采写 | 深圳晚报记者 林冬雯