在阅读最新一期的《读者》杂志时，我发现了一个“有毒家庭”的概念。

作者贝小戎在文章里说：

如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场。在作战中，如果你选择不伤害别人，那么往往受到伤害的就是自己。

——《为什么我们不愿在家久留》

《读者》杂志 2024年第10期

这里的后者就是所谓的“有毒家庭”。事实上，它并不如字面意思那么骇人，更多时候是“机能不全”。

机能不全的家庭，往往无法拥有正向的能量循环，给家庭成员带来极大的痛苦。

其中，最为直接、普遍的伤害，往往与说话方式有关。

好好说话，是每个家庭成员的必修课。可那些“有毒”的说话方式，往往出现在最亲近的人之间。

一个家庭中，最让人窒息的说话方式，无非以下这三种。

习惯性否定

习惯性否定的家人，常常把“不语言”和“但是语言”挂在嘴边：

“这不可能”“这很难”“你做不到”……

这些话就像一盆冷水，瞬间浇灭一个人所有的热情。

电影《万箭穿心》中，就讲述了这样一个故事。

女主角李宝莉是个城里姑娘，却嫁给了从乡下来的马学武。

因为两人条件不匹配，李宝莉看不起自己的丈夫，日常生活中总是对丈夫各种打压和否定。

有一次，马学武跟儿子说，自己因为工作努力，被提拔为厂办主任，还分了新房子。

这本是一件喜事，李宝莉却满脸不屑：“嘁，我说他啊，没什么大出息。”

甚至当着搬家工人的面，嘲讽丈夫：“他以为他是谁啊，还当个官……芝麻绿豆大的官……”

她说的每一句话，都透着一股刻薄劲儿，让马学武在外人面前颜面尽失。

而回到家中，她也没给过丈夫好脸色，不是挖苦就是训斥，常常把丈夫说得一无是处。

长期被否定的马学武，后来遇到了一个温柔的女同事。

在女同事那里，他得到了尊重和仰慕，两人慢慢发展成了情人关系。

得知真相的李宝莉，一怒之下选择了报警。

事情败露后，马学武身败名裂，又遭遇了下岗潮，对生活彻底失去了希望，最后跳江自杀。

李宝莉永远也想不到，自己对丈夫长期的否定和打压，会将他推向绝路。

来源：视觉中国

心理学家费尔贝恩说过一句话：“提到早期环境，我们就不能不提及那些在儿童时期（包括幼儿和少年）破坏父母与子女之间关系的互动。”

其中，最会破坏亲子关系的，就是父母的否定式语言。

因为，没有什么比被最亲的人否定，更让人挫败的了。

来自家人的否定，对孩子来说是一种“暴力”。

这种“暴力”会日复一日地折磨人的自尊心和自信心，让孩子一生都抬不起头来。

与习惯性否定的人生活在一起，是对人精神和意志的真正摧毁。

如果一个人长时间在指责、否定的环境中长大，未来也一定会不停地否定自己、怀疑自己，陷入莫名的自卑和恐惧中。

这种自我怀疑和恐惧，将会严重透支一个人承受失败和挫折的能力。

所以，请将对家人的否定换成一种鼓励和肯定。

只有建设性的沟通和积极关注，才能让家人获得向上的力量。

习惯性抱怨

有调查显示，父母在孩子面前抱怨和争吵，是给孩子带来最大伤害的行为之一。

因为，孩子基本上都是依靠父母来认识这个世界的，也从父母的情感表现中，去学会如何对待他人、如何处理情感关系。

如果父母总在孩子面前抱怨，孩子便会学会这种不良的沟通方式，甚至改变自己的行为模式。

有一期《超级育儿师》中，来了一对母子。

孩子经常蛮不讲理、大声哭闹，而孩子的妈妈在面对儿子时，也总是充满怨气。

吃饭的时候，孩子坐不住，妈妈就大声嚷嚷：“这是你自己的事情啊，老是要我来盯着你！”

孩子要去上学前，不配合妈妈穿鞋子，妈妈就又开始了抱怨模式：“每次都想让我伺候你！”

后来，节目组才得知妈妈经常抱怨，是因为她一个人带孩子，还要操持家务，身心疲惫。

育儿师兰海指出了这位妈妈的问题所在：

在跟孩子交流时，总是使用负面的、抱怨的语言，这会让孩子非常没有安全感，且无法判断出到底什么是正确的。

并且，这还会激发孩子的叛逆意识。因为没有好好地跟孩子沟通，并且一厢情愿地为孩子做这做那，孩子长大后也容易产生一种愧疚心理。

这样，其实是在剥夺孩子幸福的权利。

最后，孩子还学会了父母这种最无效的沟通方式——抱怨。并且，会在面对困难时本能地将失败的原因归于别人。

这样，孩子很难真正长大、承担起自己应当承担的责任。

来源：视觉中国

李笑来在《把时间当作朋友》一书中，一针见血地指出了爱抱怨者的本质：

他们所谓的“抱怨”，不仅是无能的最好诠释，而且是无能行为的不断重复，简直就是彻底远离进步的“进步终结者”。

抱怨是本能，而调整自己的思维方式、积极改变现状才是本事。

一个只会抱怨的家庭，往往会陷入无尽的内耗之中。

父母只有戒掉无效的抱怨，孩子才能学会正确处理负面情绪，进而形成积极、主动、开放的行为模式。

习惯性挑剔

在一个家庭中，如果父母对孩子总是百般挑剔，总是用嫌弃的语气说话，孩子就会觉得自己什么都不行，渐渐失去自信。

有的父母还会频繁地拿自家孩子与别人家的孩子做对比，更加重了孩子的心理负担。

电影《阳光普照》中，阿文和阿豪是同一对父母所生的两个孩子。

但哥哥阿豪优秀懂事，从小就被父母寄予厚望；而弟弟阿文则顽劣叛逆，总被父母挑剔和嫌弃。

后来，因为阿文没考上大学，爸爸直接把他送去复读学校，一年到头也没来看过他几次。

甚至，在得知阿文再次被学校开除后，爸爸直接表示：“我不希望他再回家，最好永远别回来！”

在父母的长期打压和挑剔下，阿文破罐子破摔，和别人打架、偷东西，还因此入狱。

出狱后，爸爸还是没有一句好话：“我希望他关到老，关到死。”

后来，阿文不堪重负，选择跳楼结束了自己的生命。

而一直被父母看作骄傲的阿豪，其实也一直活在父母的高期待和“别人家的孩子”的阴影里。

在一个夜晚，他也悄无声息地从楼上跳下，离开了这个世界。

《中毒的父母》一书中写道：“小孩是不会区分事实和笑话的，他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”

口头的嫌弃、“打压式”教育的初衷是为了鞭策孩子进步，可是，对于分辨力还没那么强、心智还没有完全成熟的孩子来说，你随口的一句挑剔，可能会成为他心头的一根刺。

即使在成年后，这种负面影响也无法完全化解。

来源：视觉中国

前段时间，和母亲聊起童年时的事，聊起一些事情发生时自己的感受，我说：“我当时很尴尬、很羞愧。”

妈妈说：“你那么小，就已经知道尴尬、羞愧了吗？”

她说她从来不会想到，自己随口说的话，竟给孩子带来那么大的影响。虽然我对这些事早已释然，母亲也不会再那样讲话，可那些话曾经确实伤害到了一个小女孩的自尊心。

所以啊，人非草木，孩子也是一样。

与其过度挑剔孩子，不如试着接纳他们的不完美，多让孩子感受到你的信任、爱与支持，而不是一味的挑剔、嫌弃、打压。

风雨虽然有利于孩子成长，可是在极端天气面前，一棵柔弱的树苗，往往会被狂风暴雨连根拔起。

这是我们都不愿意看到的。

写在最后

一位主持人曾说：“你希望自己的孩子成为什么样的人，你就首先要去做一个什么样的人。”

父母若想孩子懂得尊重他人，自己就要先学会尊重孩子。

只有温暖和睦的家庭环境，才能培养出性格健全、情绪稳定的孩子。

不是每一句话都要说得那么漂亮，但也不是每一句话都可以脱口而出。

戒掉在孩子面前的习惯性否定、习惯性抱怨和习惯性挑剔，告别“有毒家庭”，一起传播爱意与善良。

愿你我，都能好好说话。余生很长，请与孩子一起成长。

作者：柘林，以文字为林，栽种智慧与感悟。