医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授
“春节”作为中国年度最为重要且独具生活仪式的节日，寄寓着无数美好愿景与欢愉时光。那么，为何“春节”的仪式感对我们如此至关重要呢？
著名人类学家Monica Hunter Wilson认为，仪式感能够最深层次地体现人类群体的价值。人们在仪式中所表达出来的是最为之感动的内容。“春节”的所传承蕴含的千年文化及其背后的心理学意义，正是通过一系列习俗及仪式活动得以体现，使得这一意义重大的节日更加形象化和具体化。
亲人团聚、寻找归属
春节是以中国传统家庭为核心的节日，承载着国人溯源、亲情的重温以及情感的表达。依据心理学“马斯洛”需求层次理论，春节返乡团圆之举满足了中国人的情感需要，尤其是家人之间和睦相处、互敬互爱、相互鼓励的温暖氛围，能满足人们内心对安全和归属的需要。
情感联结与支持
春节，作为中华民族特有的文化心理现象，也是我们情感需求得以满足的重要方式和途径。从心理学角度来看，春节传统文化历经传承，已经成为激发我们春节时归家团圆，寻求家族支持的本能。这充分展现了我国人民所固有的集体主义精神，以及家族观念在血脉中的深远影响。在共同祭祖、拜年走访的过程中，家族成员彼此情感纽带得以加强，内心的认同感也得到提升。
求吉祈愿、投射美好
民众迎接新年，期盼万事如意，体现了一种普遍的心理倾向——“趋利避害”。新年之际，人们寄望于“年”的传说，祈求驱邪避凶、幸福安康，追求美好生活。一方面，通过举行各式祈福活动和祝福仪式，表达内心对新年的美好期盼，积极谋求良好开端和美满结局，同时投身于有利预兆的行动；另一方面，主动规避风险，约束自身言行，以实现“趋利避害、趋吉避凶”的心理需求。
心理暗示，满足期待
春节的传说、习俗活动及仪式均富含积极心理暗示。心理学认为，心理暗示通过言语、非言语、文字或自然景观等途径，使人不知不觉地接纳某种观点、信念、态度或行为模式的影响，从而导致受暗示者在心理或行为上的相应变化。春节习俗活动无不洋溢着喜庆氛围，尤其在全民欢腾之际，其暗示效应得以最大化，演变成一种“群体性期待的积极暗示”。人们对春节的重视彰显了中国人对未来美好生活的热切期盼与坚定信念。
缓解心理压力
岁末之际，在一整年的工作结束后，人们得以享有假期，这无疑是充电的良机。那些长期漂泊在外的人们终于可以回到故乡，回到翘首以盼的亲人身边。在这段时间里，他们可以暂时抛开社会角色，卸下沉重的压力，让疲惫的心灵得以平静和舒缓。家人间的亲情包容，使他们从社会现实的困扰中解脱出来，得以修身养性，从而达到缓解压力的效果。这样一来，春节过后，他们能以饱满的精神投入到新的生活和工作中。
春节往往能唤起并满足我们内心对美好生活的渴望。因此，对于我国人民来说，春节具有重要的心理意义。
医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
本期作者
杨玲玲
副研究员、主治医师、中级心理治疗师。
硕士研究生毕业于北京中医药大学，师从中国科学院仝小林院士；博士研究生毕业于澳洲皇家墨尔本理工大学，主攻抑郁、焦虑及失眠相关研究。
临床擅长：中西医结合心理治疗诊治抑郁症，焦虑症，失眠和心身障碍，以及疾病康复与药物副反应的中医综合干预。
出诊时间：周二全天、周三上午、周四上午。
广东省中医院心理睡眠专科简介
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：广东省中医院心理睡眠专科 杨玲玲 杨睿来
执行编辑：吴远团
审核校对：王军飞
责任编辑：宋莉萍