春节小长假，是许多人迎来一年中最期待的假期。外出旅游成为许多人的首选，然而，对于患有类风湿关节炎的患者来说，无论是短途周边游，还是长途跨省游，出行前的药物备药显得尤为重要。在享受美好假期的同时，如何妥善管理关节炎症状，确保旅途的顺利进行，是每位患者都需要认真考虑的问题。

1. 了解自身病情

在外出旅游前，首先要了解自己目前的类风湿关节炎病情情况。通过与医生进行充分的沟通，了解自己的健康状况，制定合理的旅行计划。

2. 药物携带

在外出旅行时，需要携带日常服用的治疗药物。在出行前要确认所带药物的种类、数量，满足旅行期间的用量，以防未及时服药引起关节炎症发作。另外还要注意药物的保存，如果有使用生物制剂治疗的，应该保存在2-8℃的环境下，自驾出行可以准备一个车载冰箱；乘坐交通工具则需要准备冰袋保存。到达目的地后，及时把生物制剂放进冰箱冷鲜层保存。

除了常规药物外，还可以携带一些紧急药物备用，例如在医生的指导下可以携带抗炎止痛药，如塞来昔布、美洛昔康等，可以在关节疼痛严重时迅速缓解疼痛。

3.随身携带医疗证明

为了避免携带药物时遇到不必要的麻烦，患者应该随身携带相关的医疗证明文件。这些文件可以包括医生的处方、病历、药物说明书等，以证明患者需要携带这些药物，并在需要时提供给相关人员。

4. 合理规划行程

春节期间我国正好处于寒冷时节，应该在出行时做好防风防寒，提前准备好防寒的衣物和物品，避免长期处于寒冷潮湿的环境诱发病情活动。

在旅行计划中合理规划行程，尽量避免长时间、长距离的外出旅行，避免过度劳累，在旅途中也要确保足够的休息时间，注意劳逸结合。

5. 了解当地医疗资源

出门在外，获取目的地的医疗服务信息是十分必要的。患者可以通过互联网、手机APP等途径提前了解当地的医疗资源，包括医院、诊所、药店等，确保在旅游目的地遇到需要紧急就医的情况下，够快速找到合适的医疗帮助，防止耽误病情。

6. 调整饮食和运动

在旅行期间，在外饮食最重要的是注意食品安全和卫生，尽量选择高蛋白、富含纤维和维生素的食物，避免大量摄入高脂肪、高糖、高盐的食品。

总体而言，类风湿关节炎患者在外出旅行前需要做好充分的准备工作。科学合理的药物备药是保障旅途顺利进行的基础，而合理规划行程和调整生活习惯也是确保健康旅行的重要因素。这样才可以保持身心的健康，保持病情的稳定，更好地享受春季长假。

专家介绍

黄清春

广东省中医院风湿病科主任主任医师、医学博士、博士后，博士研究生导师、博士后合作导师擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、痛风、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病。

应诊时间：广东省中医院大德路总院：周三8:00-12:00，周五14:30-17:30（类风湿关节炎慢病门诊）；广东省中医院大学城医院：周二14:00-17:00

专科介绍

广东省中医院风湿科经过30多年的建设，目前中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力较强，行业学术地位较高，现为国家中医药管理局中西医结合风湿免疫学重点专科，广东省中医药管理局重点专科，中国中医医院最佳临床型风湿病专科。

专科在中国工程院刘良院士领衔下，以解决风湿免疫病“防-诊-治”临床关键科学与技术问题为导向，形成了一支集临床与基础，医疗与护理，中医与西医，中医与中药、具有国际先进水平的人才队伍。围绕类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎、硬皮病、皮肌炎及肌炎等风湿免疫疾病进行了深入的临床和理论研究，通过守正创新的中医药发展理念，在继承全国名中医焦树德、国医大师朱良春、李济仁的学术理念下，结合岭南地域特点开发了一系列特色的中药内服和外治疗法，学术和综合服务水平均位居全国中医院前列。

专科团队擅长风湿免疫疾病的早期防治、达标管理、预防复发等核心治疗环节。专科中医特色鲜明，开展了督灸、腕踝针、雷火灸、火龙罐等二十余项中医外治疗法，同时还开创了“免疫三氧在风湿免疫病多种应用”“风湿与疼痛三联序贯疗法”等特色诊疗技术，对多种难治性风湿免疫疾病及软组织关节疾病效果立竿见影，为患者提供了多元化、个体化、温暖化选择的中西医结合优选诊疗方案。

供稿：风湿科 吴思敏 蔡晓

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍