饮食健康无小事，健康饮食伴成长。近日，遂宁市船山区顺南街小学校携手遂宁市公共营养师协会举行全民营养周暨“5・20”中国学生营养日主题宣传进校园专题讲座。引导学生合理膳食，养成良好的饮食习惯，提升学生们的健康素养，助力孩子们健康成长。

据了解，专题讲座中，遂宁市公共营养师协会会长、关心下一代工作委员会企业团联络部副主任、国家高级健康管理师周虹老师从学生营养日的设立说起，围绕什么是营养、什么是营养素、七大营养素由哪些食物提供等话题铺开精彩的讲解。她特别提到学龄儿童生长发育迅速，对能量和营养素的需求量相对高于成人，充足的营养是智力和体格正常发育，乃至一生健康的物质保障，提醒聆听讲座的学生们合理膳食，均衡营养，每天摄入的食物要多样化，粗细搭配，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉等。三餐饮食做到“三多三少”，即多蔬菜、多水果、多喝水，少油、少盐、少糖，并坚持体育锻炼，当好自己健康的第一责任人。

通讯员 银利 向艳

船山融媒记者 卜凯