昨天看到歌手李玟去世的消息，一时间我还以为某些人又在造谣了！今年3月八号我还看到她在网上的视频谈论自己天生缺陷的左腿成功手术，现在又开始重新学习走路，她自嘲的说自己是勇敢的女战士。

我之所以不相信这个消息是因为李玟给我最初的印象是阳光，开朗，她的劲歌热舞带给别人是多么热烈的生命力，这样的人怎么可能会自杀！

后来看到她二姐李思林的发文：

我了然了！

原来都是抑郁症惹的祸！

有一种抑郁症，叫微笑抑郁症，患这种抑郁症的人和一般抑郁症是有不同的！

提到抑郁症很多人都能想到，情绪低落，经常哭泣，不愿意和人交往，自我评价极低！

但是反观李玟，热情，开朗，荧幕上看到的她是从身体内部发出的温暖的笑意，而这种笑就会迷惑很多人，觉得这样的人根本不会抑郁！

其实不然！

小雪，今年要升初二了，妈妈的评价是懂事，善于交际，老师的评价是大大咧咧，爱开玩笑，喜欢热闹，但是因为心情不好不去上学，自伤，然后妈妈带她到医院，一检查，重度抑郁！

妈妈根本无法接受，我还记得她妈妈带她过来的时候，她灵动的大眼带着笑意，妈妈一脸不不可置信的问我：

张老师，您看我家孩子有问题吗？我带她在医院排队的时候，她跟那些孩子很不一样，那些孩子低着个头不吭声，但是她会主动给人家打招呼，聊天，还鼓励别人，我的孩子怎么可能是抑郁症呢？

可事实确实如此，小雪不但抑郁，而且伴有严重的焦虑反应！

阳光，开朗，自信，快乐可能只是一张面具！这背后是一个患者的强撑！

我不能哭，更不能垮！

老张是一位公司的高管，别人面前的微笑先生，家人眼里的冷酷丈夫，无情爸爸。

平时老张在公司人缘特别好，遇到谁都会热情的打招呼，谈笑风生，有求必应。

在公司同事眼里，这就是一位无所不能的主管，工作能力强，沟通能力好，而且还没有什么架子。家庭也很好，家庭和睦，孩子学习优秀，妻子还很漂亮。

可是真的回到家就不是这么回事了！

老张一般回到家之后就在沙发上葛优躺，玩手机。然后孩子和妻子都需要小心翼翼，因为一点声响都可能让老张暴跳如雷。

妻子气愤的跟老张吵架的时候，老张经常是装聋作哑，会按照妻子的要求改变两天，然后又开始回到原来的状态，再被说的狠了，就会强词夺理，认为是妻子全职主妇无法理解职场的辛苦，更不理解他关心他。

直到一天妻子带着孩子回了娘家，并且给了他一纸离婚协议书的时候，他崩溃了！他觉得自己当家庭怎么会变成这样，自己在妻子的眼里又怎么会是那么一个形象！

面对妻子的诉求，他不知道要怎么办，因为酗酒突发身体原因被同事送医就诊，这个时候她妻子才发现原来已经患有抑郁症很久了！只是他瞒住了所有人！

他说自己不能让人知道自己抑郁了，自己不是精神病人，自己还要努力工作，养家，养孩子呢！

别人认为他很好，可是他已经和抑郁抗争了好几年！

这样的例子并不少见！

《2022年国民抑郁症蓝皮书》中国精神卫生调查显示我国成人抑郁症障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。目前，我国患抑郁症人数为9,500万。每年大约28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

根据蓝皮书显示，18岁以下的抑郁症患者占总人数的35%，5成抑郁症患者为在校学生，41%曾因抑郁休学，青少年抑郁症患病率达到了15%~20%接近于成年人。

在这些人，最小的，不过14岁。

请不要再让我努力了！

得了抑郁症，是什么感觉？

高三的小李是这样说的：我不知道自己为什么突然就情绪不好了，我内心其实非常非常想努力，我有自己的目标大学，但是突然我就没有力气了，我没有办法让自己安心的坐在书桌前，我也没有办法让自己专注于学习，我真的觉得很累很累。我想躺着。别人老是希望我动起来，我也希望自己可以起来，但是我根本动不了，所以我只能躺在床上，听着父母的唠叨。很多时候我真想就此结束自己。

很多时候，面对亲人，朋友抑郁，我们都想劝他看开点，动起来。

不是他们不想看开点，不是他们不想动，而是当下就看不开，也动不了！抑郁症的他们，对于自己的身体和自我已经失去了掌控权！

面对抑郁症，我们能怎么办？

1、这是一种病，并非耻辱。

很多人一开始并不认为自己或者是自己的孩子患病了，在他们看来抑郁症可能只是情绪不好或者是脾气不好，他们没有办法去接纳，原来是生病了！

在他们的观念里，觉得一旦得了抑郁症就需要去精神病医院，就是非常严重的精神病，其实抑郁症只是一种心理疾病，抑郁症越早发现相对来说越容易治愈。

2、积极得采取药物和心理咨询共同治疗！

对于抑郁症，现在已经有非常成熟的药物治疗和心理咨询系统，药物可以帮助患者快速改变生理系统和情绪感受，能让患者重新焕发生命力！心理咨询则可以帮助患者更好的面对现实，感受当下的幸福和快乐。

3、亲人的陪伴，如果严重需要采取24小时贴身陪护。

对于重度抑郁症患者建议住院治疗，或者亲人贴身陪护。时刻去关注他的情绪和心理状态，一般需要24小时贴身陪护，以防止危险发生。

我是心理咨询师张丽，专注于孩子厌学，抑郁症，焦虑症的心理咨询，已经帮助过3000多个孩子，走出抑郁，回到学校！如果你面对无法解决的情绪问题，来爱家吧！我们共同面对！