羊城晚报全媒体记者 张华

7月5日，歌手李玟因抑郁症轻生去世的消息震惊文艺圈。据其姐姐所言，李玟在数年前患上了抑郁症，经过与病魔长时间的斗争，最终还是没能走出阴霾。近些年来，不仅常见明星罹患抑郁症，普通人患上抑郁症的比例也在增加。

据统计，全世界大约有15%的人患有抑郁症。按照一个人生活的朋友圈大约有200个人来计算，我们周围或许有30个抑郁症患者，而且抑郁症也是当今青少年最普遍的心理疾病之一。如此常见的心理疾病，在治疗上困难吗？为什么在治疗过程中还是存在自杀的情况？对此，记者采访了精神心理科专家，了解对抗抑郁症的方法。

重度抑郁症

可能导致自杀

在大众的印象中，歌手李玟非常活泼开朗。得知她轻生是因患上抑郁症，很多人难以置信。其实，李玟这些年过得并不顺利。据报道，李玟在2020年就遇到了家庭婚姻问题，她在微博中称：“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。勇气并不是与生俱来，是需要从实践中不断学习、改进和争取的，我还在学习和争取中。”可见，当时她可能已经患上抑郁症。

经常有人说，哪有什么抑郁症，就是矫情。实际上，抑郁绝对不是矫情。“抑郁症是一种疾病，活泼开朗的性格并不能对抑郁症产生免疫。”中山大学附属第三医院精神心理科教授关念红表示，“48岁的李玟正处于更年期，也是抑郁发作的高危时期。近年来，她失声后治疗效果不好，加上预后不良的腿疾和婚姻问题，导致心理压力很大。综合来看，她属于抑郁的高危人群。”

世界卫生组织（WHO）的最新统计数据表明，全球抑郁症患者总人数约为3.22亿人，人口占比估计为4.4%，其中，女性、男性患者发病率分别为5.1%和3.6%。而在中国15岁-34岁青壮年自杀人群中，抑郁症已经成为死亡首要原因，占比达60%-70%；中国每年约有100万人因抑郁症自杀。

广州市第一人民医院精神心理科主任张璐璐表示，失恋离婚亲人离世等负面事件、工作学习压力、人际关系紧张等，均是导致抑郁症的重要因素。一旦患上抑郁症，患者会出现持续情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等症状。简单来说就是三无症状：无用、无助、无望。同时，不少抑郁症患者会伴随睡眠问题，主要表现为早醒，也有一部分人表现为入睡困难及嗜睡等。

一旦得了抑郁症，人做事就没有动力，缺乏信心，自我评价也很低，认知比较悲观。“据临床表现，抑郁症有轻、中、重度区分，特别是重度抑郁症会导致患者社会功能明显受损，不仅学习工作能力受损，连生活可能也需要他人照顾，甚至会出现自杀等行为。”张璐璐说。

可通过三种方法

治疗抑郁症

发现身边的人患上抑郁症怎么办？专家表示，如果发现身边的人出现抑郁情绪，亲朋好友应多给他们支持、理解和关心，可以多关注他们的优点，给他们肯定和鼓励。最好的解决办法则是陪伴其到医院进行诊断和治疗。

目前，抑郁症有三大治疗方法：药物治疗、心理治疗和物理治疗。关念红介绍，当抑郁症处于轻中度时，患者是渴望治疗的；但达到重度后，病人可能意识不到自己的病态，常常有很多理由和借口不愿意配合治疗，进而导致疾病加重，此时患者可能觉得生活没有意义，选择自杀轻生。

“事实上，只要坚持治疗、坚持服药，抑郁症也能像控制血压一样被控制很好。当不愿意服药时，特别需要有亲人陪伴与监督。在患者想放弃治疗时，家人督促其认真治疗1-2周，严峻情况就会缓和，不想治疗的想法就会减弱。”关念红说。

关念红还提到，抑郁如同河水，有深有浅。如果处于浅水区，也即轻度抑郁，通常可以做一些力所能及的事辅助抗击抑郁。以运动为例，慢跑、快走、打球、游泳等都是努力一下就可以完成的，这些对抗击抑郁很有帮助。

张璐璐表示，一旦被诊断为抑郁症，要接受规范治疗。抗抑郁需要足量足疗程用药，用药后不一定立竿见影，一般2-3周才能起效，8-12周能达到比较好的疗效。