编者按：生活中的某些困难就像是感冒，不断患病，不断治愈。面对反复遇到的困难，如果我们能及时总结解决方法、评估效果，就能在下一次遇到同样的问题时迅速做出回应。在这篇文章中，作者回顾自己在职场、生活、情感上的经历，分享了自己遭遇的15个困难及应对措施，希望对读者有启发。本文作者Tim Denning，原文标题“15 Problems You Repeatedly Experience in Life and How to Solve Them”.
图片来自Unsplash｜摄影Jeremy Bishop
假设上天为我们每个人都配有一本《人生指南》，那么这本指南里肯定有一部分在讲我们这一生中遇到的各类问题，它会指导我们如何去应对困难，走出泥潭。
但是在现实生活中，我们没有这样的指南，在面对问题时只能自己摸索、自己解决、自己总结。而生命如此短暂，我们可能到垂垂老矣之时，也无法对这一生中遇到的各类问题做总结。
我根据自己有限的经验，为大家总结了一份我在人生路上遇到的15个问题，以及我个人的应对措施。希望对读者有启发。
1.意料之外的事发生了，我对此毫无准备
每当意料之外的事情发生，我总觉得自己非常狼狈，因为我对此毫无准备。
那种感觉，活像是被生活重重打了一拳。伴随着疼痛感，我看到亲朋好友（还有陌生人）投来同情的目光，那种感觉真的糟透了。
我之所以认为意料之外的事情发生是一个麻烦事，是因为我没有做好心理准备。包括今年的全球疫情，谁能想得到我们所有人要被隔离在家，我不得不手忙脚乱地处理工作呢？
解决方案：
我们不是预言家，无法预测未来并为此做好准备。我们只能等待意料之外的事情到来，并且应对它。
面对这些意外，首先不要把错误归咎于自己，不要因为这些意外丧失信心、打击自己。
在心有余力的情况下，学会充分利用这些意外事件，从中学习，甚至从中寻找新的机遇。
2.我担心一切都太晚了
我在工作中经常收到一些咨询邮件，比如“现在再申请领英账号是不是太晚了？”或者“现在再跳槽是不是太晚了？”
这些忧心忡忡的人都有一个共同特点：花大量的时间在社交网站上。在社交网络上，所有人似乎都领先于自己，无论是他们发布的内容，还是他们和朋友之间的互动，抑或是他们获得的点赞数量和评论数量。
每个人看起来都前程远大，工作光鲜，社交生活丰富。只有自己过着乏味的生活，默默承受压力。
解决方案：
如果你想追求更好的生活，就要记住从什么时候开始都不算晚。只要你活着，只要你的脉搏和心脏还在跳动，那么你就有机会去追寻想要的生活。有句老话说得好：“如果不能在合适的时间赶到派对现场，我宁愿迟到一会儿，也不愿压根不去。”
对生活中的大部分事情，无论是学业、工作还是别的，其实根本没有“太晚了”这一说，只要你想开始，没有人可以拦住你。
另外需要提醒：需要警惕来自社交网络上的光鲜生活，要知道职场的残酷很少在社交平台上展示。
3.我没有达到自己的期望
我们经常发现自己没能达到设下的目标。
举个夸张一点的例子，我们的目标是跳上月球，结果在跳了一米高之后就落在地上。这时候，我们就开始沮丧：我没有达到目标。
如果这样的期望多次落空，那我们就会感到愈发失落，甚至为此丧失信心。
解决方案：
时刻告诉自己：我尽了全力，我用上了所有的智慧和创造力，我为自己得到的结果而开心。
即使你纵身一跃没能跳到月球，你也在一次次尝试中越跳越高，这一点点进步不断累积，你离成功就会越来越近。
4.恋爱以失败告终
感情生活的终结也能造成巨大的创伤。
计划着和另一半走下去，很可能已经相处了好多年，最终却因争吵不断而分开。
假如对方在不久后又有了新的恋情，这将会对自己造成二次打击。
恋爱的失败伴随着生活节奏的调整，一个人的离去可能导致人生规划的改变，这种感觉是迷茫而痛苦的。
解决方案：
简单来说，就是要相信“天涯何处无芳草”。
要知道我们是在2020年，不需要拿着电话本给陌生人打电话，依靠网络我们就可以结识许多陌生人，当中就有可能有未来的伴侣。
从失败的恋情中走出来最快的方法就是：坦然接受这一次的失败，总结经验，让下一段关系更加完美。
放眼望去，每个人或多或少都有着心碎的故事，即使他们在工作场合或社交场合看起来云淡风轻，似乎没有受到影响。
要记住，失败的恋情永远不是颓废消极的理由。
5.我经常感觉疲惫
很多人表示自己从早上起来就觉得非常劳累，这种状态一直持续到晚上。
即使有健身卡，也很难拖着疲惫的身躯去健身。即使真的健身了，也只是觉得更累，完全没有神清气爽的感觉。
即使睡午觉了，依旧感觉疲惫。
周末也不愿意出门，想在家里刷刷剧养养神，一不小心就熬夜。第二天起来后头昏脑胀，疲惫的感觉更严重了。
在饮食方面也没有主意，不仅暴饮暴食，而且从不拒绝油腻高糖的食物。
最后，有的人听说劳累是遗传的，因此把帽子扣在老一辈身上，然后心安理得地继续这样生活。
图片来自Unsplash｜摄影call me hangry
解决方案：
上述问题归结起来，就是因为缺乏自律，并且不会照顾自己。
我们需要抽点时间好好照顾自己的身体。在这里我为大家写了几个可以参考的元素，帮助大家恢复元气：
阳光
新鲜的空气
休息
纯天然食品
和朋友结伴运动
我前半生花了太多时间吃不健康的食物，这些食物不仅毁掉了我的皮肤，还增加了不少脂肪。我也没能好好休息，缺乏运动，长期呆在没有新鲜空气的地方，也很少在阳光底下放松自己。
把照顾自己当成自律的一部分，相信你很快就能精力充沛，驱走疲惫。
要记住，能对自己负责的只有自己。
6.我的工作无人重视
你梦想着有朝一日可以晋升，你申请了更高层的岗位，最后却连一个面试的资格都没有获得。
你在上一次的职业评估中积极表现，但辛勤的劳作并没有得到认可。
你比同事更早来上班，加更多的班，最后同事却获得了所有的奖项和荣誉。
你必须花很长时间才能让别人看到自己的工作成绩，你觉得自己不受重视。
解决方案：
我一直相信，不能坐等别人有一天发现你工作的价值。你要首先意识到自己工作的价值，确定自己的工作是被忽视的，然后作出改变：
第一，你可以换工作，在一个更重视你的人手下工作。
第二，如果你认为没有雇主可以意识到你的价值，那么比起为他人打工，你可以尝试建立独属于自己的事业。不管是线上业务还是实体业务，你在创造自己事业的时候，能够真正体会到掌握自己的命运的感觉。
无论是管工作还是自己创业，你都要主动选择，而不是被动地等待，希望有朝一日有人可以发现你、珍惜你。
7.你总是被他人的想法牵着鼻子走
当你打开社交网络想发布一个新内容，你首先会想到别人会怎么评价。你的家人、老板、伴侣、同事或者朋友都会怎么评价。
这时候，大家其实并不知道你的思想活动，很多“他人的想法”其实是你臆想的结果。
当你被这种臆想包围时，你就会变得敏感而自卑，看不到自己的潜力。
解决方案：
思考潜在的批评会扼杀你的创造力。你需要了解的是这样一组数据：
无论你做什么，总会有25%的人不喜欢你；
另外有25%的人对此毫无感觉，不关心你；
剩下50%的人会赞赏你、支持你，并且衷心希望你的生活越来越顺利。
就让别人去发表自己的看法吧，不要为此感到惧怕。人们在网络上的批评通常是很苛刻的，这不是你的错，没必要为了少部分人的刻薄而放弃表达自我的机会。
你可以学着对这些批评持宽容态度。另外，要知道越是有人批评你发布的内容，你的内容就越吸引人，会引发更多的关注。最后，总会有志趣相投的人因为你发布的内容与你产生联系。
译者：Michiko