深秋来临，一波接着一波的冷空气一路南下，又快到了一年一度“窝被窝”的季节。尤其是拿个手机、捧个电脑、一坐就是一整天。殊不知，长期久坐、久卧可能也会被疾病“盯上”。记者从宁波市医疗中心李惠利医院了解到，在过去的一周内该院连续接诊了5位因为肺栓塞而住院的患者，有长期卧病在床的老年人，有久坐打麻将的中年人、有喜欢坐长途飞机的旅游达人……

“我平时身体挺好的，但西藏旅游回来就一直胸闷气急……”11月8日刚办理了出院的张伟（化名）回忆。今年60岁的张伟刚从工作岗位上退下来，一向热爱旅游的他开启了“驴友”模式。

一周前，他刚从川藏线旅游回来。川藏风景令他震撼不已，却没想到回来后身体突然全线“奔溃”，出现了咳嗽、胸闷、气喘，晚上也睡不下、躺不平，着实煎熬。本以为是旅游过度劳累，休息几天便可以缓解，没想到身体越来越虚，一度喘不上气，不得不来医院就诊。

11月3日上午，宁波市医疗中心李惠利医院心血管内科病区主任楼钶楠接诊了张伟，立刻把他收治住院。“患者当时的情况非常严重，初步考虑是心力衰竭，但具体原因还需要住院排查。”楼钶楠说。

通过心脏彩超、冠脉造影等检查，医生发现患者的心脏扩大，心脏功能衰竭。结合张伟的病史，楼钶楠总觉得没有那么简单，在多次问询后了解到，张伟平时喜欢抽烟、喝酒，并且刚从川藏旅游回来，有长时间坐卧的情况，氧饱和度一直略低于正常水平……

楼钶楠凭借了自己多年的临床，特意为张伟安排了一项特殊的检查——肺动脉增强CT。

果然，肺动脉增强CT结果出来了，是肺栓塞！

楼钶楠介绍：人体的血管分为静脉和动脉两套系统，全身静脉通过腔静脉后最后回流到肺血管内，那么当静脉系统有血栓形成的时候最后就会通过回流的血液堵塞到肺动脉，导致肺循环灌注不足、肺泡通气不足，引起组织缺氧和心肺功能障碍，严重的会导致急性呼吸衰竭、心力衰竭甚至猝死等严重后果，危及生命。

简单来说，就是张伟因为此次出游的时候，长时间坐卧引起下肢的静脉血液回流变慢，导致下肢深静脉血栓形成。如果人突然站立，血栓脱落后随血液流动，就会冲向肺部血管，堵住肺部的血流，形成肺栓塞。

幸好，他肺动脉的一根分支血管被部分堵住，倘若堵塞了整根血管，后果将不堪设想。

肺栓塞的症状有哪些？

一般来说，肺栓塞的早期症状包括呼吸急促、胸痛、咳嗽、痰中带血等，但这些症状并不具有特异性，容易被误诊或漏诊。如果肺栓塞发展严重的阶段，则可能出现心悸、晕厥、意识改变等症状，如同时出现呼吸困难、胸痛及咯血“三联征”症状时，要高度怀疑肺栓塞的可能，及时就医。

楼钶楠提醒，广大市民可以通过5点预防肺栓塞小妙招：

1、多活动：长时间的静态坐姿或卧床不动容易导致血液淤积，增加肺栓塞的风险。每隔一段时间，起身活动一下，比如踝泵运动、走动、做一些简单的运动，可以有效促进血液循环，降低肺栓塞的风险。但是需要特别提醒的是，骨折的病人尤其多发，但又不宜活动，这时就需要医生根据具体情况应用预防血栓药物，遵从医嘱。

2、健康饮食：要避免高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，多饮水、多吃蔬菜、水果和全谷类食物，以及富含纤维素的食品，可以降低血脂和胆固醇，减少肺栓塞的风险。

3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加肺栓塞的风险。因此，戒烟和限制饮酒可以有效预防肺栓塞。

4、注意药物使用：某些药物，如雌激素和避孕药等，会增加肺栓塞的风险。因此，在使用这些药物时，应该遵循医生的建议，并且定期进行体检和检查。

5、穿着松散的衣服：穿着过紧的衣服会影响血液循环，增加肺栓塞的风险。因此，穿着松散舒适的衣服可以有效预防肺栓塞。

记者 陆麒雯 通讯员 张瑶雯 张林霞