有句话说得好：

“幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，当你想吃的时候有得吃，想爱的时候有人爱。”

很多时候，让人感受到幸福的，不是轰轰烈烈的大事，而是藏在琐碎平常中的美好与治愈。

静下心来，在独处的时光读好书、修心态；

慢下脚步，在闲暇的日子多做运动、心怀期待。

新的一年来临，星标这4件让日子越来越幸福的小事吧。

来源：视觉中国

健康，厚积底气

《2023年国民健康生活洞察报告》显示：98%的人都有健康问题的困扰。

很多人说翻看年底的体检报告，就像拆盲盒：胆结石、脂肪肝、甲状腺结节、颈椎病……总会中那么一两个。

不少人拼命卷颜值、卷业绩，却忽视了真正该卷的是健康。

前不久，财经圈内有名的“初代卷王”叶檀治疗癌症一段时间后接受了《新京报》的专访。

叶檀是出了名的工作狂，她曾坚定地说：“我的幸福感和存在感来自工作。”

成立工作室后，她每天连轴工作十几个小时，就连上厕所、喝水的时间都吝啬“安排”。

她以工作为重心，自然也就忽视了身体。

偶尔有胃痛、胸闷等不适感，她都不以为意；

查出乳腺结节，也以忙碌为由直接忽略不管。

直到确诊为乳腺癌晚期，她才如梦初醒：身体垮了，再多的努力、奋斗都将化为泡影。

她放下了所有工作，开始接受治疗。

好在她患的是标准癌，化疗和靶向治疗很快见效，叶檀终于度过了人生的至暗时刻。

如今，叶檀的病情已有好转，她也学会了爱惜身体：

她给自己放了一个长假，在家练字静心；

她坚持每日晨跑、饭后散步；

她懂得了放下执念，好好睡觉……

最近一次她的复查结果是100分，肿块比之前又缩小了不少。

因为这段经历，叶檀对生命更多了一重敬畏和思考，她在微博分享了自己的感悟：

“健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜与呵护，享受活着的美好。”

是啊。人这一生，不可避免为繁杂琐事焦躁，为名利欲望奔波，但再急再忙，也要为身体寻一个修养之方。

新的一年——

来一场大汗淋漓的运动，卸下疲惫，放松身心。

来一场惬意舒畅的酣睡，放空大脑，安顿灵魂。

守好健康，厚积底气，让往后的日子平和安定。

来源：视觉中国

读书，阅见人生

不太安稳的2023年，使更多的人意识到，只有坚持阅读，才能拓宽知识的边界，才能在瞬息万变的时代面前，拥有立足于世的底气。

就像那句话说的：“不读书，你拿什么和别人拼。”

读书，是普通人逆袭的最好机会。

航天英雄桂海潮的故事，就是对“读书改变命运”最好的诠释。

随着神舟十六号的发射成功，人人皆知桂海潮是博士生导师，北航大学教授，首位载荷专家……

只有桂海潮深知自己是大山里的孩子，曾经不分昼夜地读书，就是为了有朝一日走出大山，到达自己梦想的远方。

桂海潮来自偏远的贫困小镇。

上小学时，桂海潮是街坊邻居眼中刻苦读书的男孩。

他总爱坐在第一排，认真听讲，向老师提问。

他还喜欢抱着书，从书籍中寻找答案，探索未知的世界。

上高中后，桂海潮是同学心中拿奖拿到手软的“学霸”。

他是每天第一个到教室看书的人，也是最后一个离开教室的，就连洗漱、吃饭的间隙也在学习。

就这样，桂海潮以全县理科第一的成绩考入北航。

上大学后，桂海潮依旧是那个最勤奋的人，来往于图书馆和实验室是他的日常。

他的成绩一直名列前茅，一路从本科攻读完博士学位，继而赴国外从事博士后研究，其间还在国际顶尖期刊发表近20篇学术论文。

他读过的每一本书，都成了他超越自己的资本、与命运较量的机会。

很认同一句话：“那些读进脑袋里的书，是我们人生道路上的指路标。你能够走向哪里、走多远，你读过的书知道答案。”

人这一生，总要选择一条路去走。

一个不读书的人，只看到脚下的方寸之地，一生受困其中，步履维艰。

而读书多的人，却能跳脱出当下的困境，看到一个多样的世界，找到一条自己想走的路。

新的一年——

遇见一本好书，找到学习的乐趣，打开全新的自己。

多读一本好书，打破自身的局限，发现更多的精彩。

坚持阅读，完善自我，阅见更好的人生。

来源：视觉中国

修心，不负自己

很喜欢袁枚的一句诗：“苔花如米小，也学牡丹开。”

微小苔花，也热烈绽放。

所以，平凡并不意味着平庸。

热爱“平凡的自己”，是当代人最大的清醒。

和自己和解，怀着一颗平和如常的心，找到自己的节奏，绽放光芒；

与生活握手言和，怀着一颗欢喜柔软的心，不辜负安稳有趣的漫漫岁月。

美食家蔡澜在访谈节目《十三邀》中讲述了一段往事。

20世纪80年代是香港电影的黄金时代，那时蔡澜在邵氏电影公司担任监制，正好赶上了这个好时机。

于是，他抓住机遇，精心策划了多部大片，票房大卖，发掘的新人演员也迅速成名，他也在电影界声名大噪。

人生看似高光闪耀，可蔡澜却一度陷入痛苦之中。

为了排解苦闷，他开始环游世界，享受各地美食。

他一路游玩，一路研究美食，他将人间美食做成节目，把人生感悟写进《看得开，放得下，才是人生》《活得通透》等作品中。

如今，82岁的蔡澜依然在各大社交平台与粉丝互动，当被问到如何应对痛苦时，他幽默地答道：“把它丢掉。”

这并非肤浅说笑，而是他洞明世事后的感悟。

蔡澜认为：“人生很短，花时间专注在自己热爱的事上，学会舍弃一切身外之物，才能在平凡的日子里活得洒脱自在。”

一个人内心平静，坦然接受平凡，才能抵抗世间所有的不安与躁动。

新的一年——

修一颗积极向阳的心，温暖他人，散发淡淡芬芳。

修一颗平静安然的心，专注自己，活出强大无畏。

修好心，于平凡中，随和自在。

来源：视觉中国

期待，重启美好

一元复始，美好启幕。

将过往翻篇，努力拼出新的生命之光。

拼搏的意义，对每个人来说都不尽相同，但唯一可以确定的是，无论是谁，只要奋力搏一搏，人生就会少一些遗憾。

前不久，在杭州亚残会上坐着轮椅用力挥拍的网球运动员董顺江是“汶川男孩”。

2008年汶川地震时，董顺江为救同学，被埋废墟下，导致右小腿截肢。

但他并未心灰意冷，而是凭借努力，成为一名网球运动员。

他用轮椅代替双脚，抛开身体缺陷的束缚，在赛场上用力地挥动球拍，向全世界证明了他的坚强和不服输。

杭州亚残会已闭幕，董顺江的成绩虽未如愿，但他坦然一笑：“只要这个球没有成死球，我都要全力以赴地去追它。”

告别过去，不畏失败，董顺江满怀期待奔向下一场比赛。

而像董顺江这样满怀对新年美好祈愿的人，还有很多……

新的一年——

期待一个闪耀的自己，默默耕耘，日日精进。

期待一个美好的未来，不急不躁，缓缓前行。

期待梦想的一切，尽力去绽放光彩。

来源：视觉中国

看过一句话：“每个人的生命中，都有充满挑战的时刻，将人生变得美好辽阔。”

人这一生，总会有沟沟坎坎，跌跌撞撞。

我们所能做的是稳住心态，从内打破，战胜逆境。

凡是过往，皆为序章。

新的一年，新的开始。

保养身体，用健康的体魄迎接人生的挑战；

坚持读书，用积累的知识拓宽脚下的道路；

静心修心，用积极的心态应对生活的起伏；

心怀期待，用美好的祝福丰富多彩的未来。

2024年，愿你都能善待自己，让幸福在琐碎日常中生香，岁月在百味杂陈中安暖。

作者：王晓，左手亲子，右手写作，心安且宁。