天气如此“多焦”

让人不由得想下水一游

慢着！

可别忘了夏季是溺水事故高发期

别为一时的舒爽

将自己置于险境

为增强大家的自我保护意识

严防溺水事故发生

8月4日

李村派出所

在黄河岸边积极开展

防溺水专题教育宣传活动

宣传活动中，民警面对面向群众讲解如何预防溺水、识别溺水风险等相关知识，教育未成年人不要单独下水游泳，不擅自或结伴到水边玩耍，远离危险水域。同时提醒广大家长务必看护好孩子，切实加强对青少年儿童的防溺水教育和监管，防止溺水悲剧发生。

最后，黄河负责安全工作人员对网格志愿者及相关人员进行如何运用施救工具和实施救助等相关知识现场培训，通过对救生衣、救生圈等救生工具的使用讲解、对溺水事故的应急预案处置布置。

通过此次宣传活动，着力提高了人民群众防溺水和识别险情、紧急避险、溺水自救的能力。确保在突发情况下能够沉着安全应对，多措并举保障辖区群众的安全。

防范溺水安全知识

溺水自救知识

1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。

4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

供稿   | 李村派出所：姜广鸥

编辑 | 卓小慧

编审 | 杨庆霞