叮铃铃 叮铃铃~

@各位家长

暑假余额已不足

“神兽”们即将“归笼”

面对开学

您和孩子是否做好了开学准备？

开学了又要做哪些准备？

 请收下这份指南

和孩子一起迎接新学期吧

给小朋友们

01 回顾假期

你可以和爸爸妈妈一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些任务已经完成，哪些尚未完成。肯定假期里的收获，同时查漏补缺。

02 调整当下

你可以和爸爸妈妈一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，并请爸爸妈妈监督自己按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，调整好生物钟，规律地作息。

03 憧憬开学

经过了长长的暑假，校园、老师、同学肯定都会有一些变化，那是多么值得期待的呀！你可以去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，或查阅和购买一些自己喜欢的书籍资料。

给家长朋友们

01 关注情绪，即时问询

面临开学、回校，孩子可能会出现没来由的食欲不振、睡眠质量差、抱怨、反感、紧张、焦虑等各种不舒服和情绪化，家长要注意识别。当孩子出现持续的嗜睡、头晕、恶心、腹痛等生理症状时，家长要带孩子及时就医，排除身体疾病。

02 调整作息，合理规划

帮助孩子调整作息习惯，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼，让孩子保持充沛的体力，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。

03 制定计划，明确目标

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。在制定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。

04 学习知识，提高安全意识

安全是孩子发展成长的前提和保障，开学前要教育孩子珍爱生命，保护好自身安全。教育孩子遵守交通安全规则，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车；要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。提醒孩子良好的饮食卫生意识，不吃“三无”、过期食品；也提醒孩子谨防不法分子冒充老师、亲友等身份的网络诈骗。还要教育孩子遵纪守法，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。

05 做好总结，置办学习用品

在假期期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。在开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失。在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

新学期·新气象

新的学期只是一个新的起点，祝愿所有的小朋友、大朋友都能积极面对开学，以最好的状态迎接新学期！

01 热线心理咨询

新津区心理健康中心

24小时咨询热线：19950217081 

03 咨询预约热线

工作时间：9:00-12:00

             13:00-17:00

            （周一到周五）

电话：028-82525809

开学已进入倒计时

孩子们面临的心理困扰

也是成长路上的一段考验

请广大家长用耐心与爱陪伴他们

渡过难关，笑迎挑战

以元气满满的状态，回归校园

迎接新学期，开启新生活！