中年发福体重超标，怎么都减不下去，体检报告满视野的箭头，尿酸、血糖、血脂都不正常……

您是否有这些困扰呢？其实，这些都是“代谢综合征”惹的祸！

什么是代谢综合征？

代谢综合征是以肥胖和胰岛素抵抗为核心的代谢紊乱症候群，主要表现为同时存在体重的超重或者肥胖、血糖异常、血压升高、血脂紊乱、尿酸升高、月经紊乱、多囊卵巢等这些异常指标的一种或几种。

《中国2型糖尿病防治指南（2017版）》指出，满足以下任意3条即可诊断为代谢综合征：

1、腹型肥胖：男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm；

2、高血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L，或糖负荷后2小时血糖≥7.8mmol/L，和（或）已确诊为糖尿病患者；

3、高血压：血压≥130/85mmHg，和（或）已确诊为高血压患者；

4、空腹甘油三酯≥1.7mmol/L；

5、空腹HDL-C＜1.04mmol/L。

代谢综合征并不是一个独立的疾病，而是多种代谢紊乱集于一身。

代谢综合征有哪些危害？

好看的锁骨不会千篇一律，但油腻的肚腩都甩来甩去，代谢综合征最直观的是不能实现穿搭自由，并且“一山更比一山高”，由三高变四高、五高、甚至六高（血压高、血糖高、血脂高、尿酸高、体重高、同型半胱氨酸高）。

集“死亡四重奏”于一身的代谢综合征绝非浪得虚名，可凭借一己之力让糖尿病、脑卒中、心血管疾病、慢性肾脏疾病的发病率成倍增加，同时与高尿酸血症、多囊卵巢综合征、骨质疏松、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、肿瘤等发病密切相关。

各种疾病之间不是简单相加，而是协同加剧！

如何防治代谢综合征？

代谢综合征属于亚健康状态范畴，是可控及可逆的；积极持久的生活方式治疗是达到防治代谢综合征的重要措施。

（1）生活规律化，不要过度劳累，劳逸结合，保持心理平衡；

（2）保持理想体重；

（3）按时吃饭，合理膳食，粗细粮搭配，荤素搭配，主副食搭配。减少糖、盐、饱和脂肪酸、加工类食品的摄入，从而达到营养平衡，热量平衡；

（4）适当运动锻炼，推荐每日进行轻至中等强度的体育运动30分钟，如散步、游泳、打球、骑车、太极拳等，还可以进行抗阻运动；

（5）戒烟、不过量饮酒；

（6）早防、早查、早治，建议年龄≥50岁，肥胖尤其是腹型肥胖，有血糖、血压、血脂异常，以及有心脑血管疾病家族史者，每半年至一年全面体检一次，检查项目包括：血糖、血脂、血尿酸、肝肾功能、胸片、心电图等。血压，建议每1-2周测一次。

（7）当然，针对各个组分如糖尿病或糖调节受损、高血压、血脂紊乱以及肥胖等可进行药物治疗。

目前，

广东省中医院珠海医院

已经开设代谢综合征专病门诊，

有需要的患者可以通过以下方法挂号哦！

1.关注“广东省中医院珠海医院”微信公众号。

2.点击“挂号交费—在线挂号”，进入就医专科列表主界面。

3.点击专科列表中选择“内分泌科-代谢综合征门诊”，然后选择就诊医生，完成网上预约。

专科简介

医生名片

徐进华 科主任 副主任医师

擅长：

糖尿病及其并发症、骨质疏松症；肥胖、痛风等代谢疾病，垂体、肾上腺、甲状腺等内分泌疾病。

出诊：

周一、五、日上午，周二下午

周钦云 主治医师

擅长：

中西医结合诊治糖尿病、痛风、肥胖症、失眠、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、痤疮、高脂血症、高尿酸血症、甲状腺疾病、慢性胃炎等各种内分泌疾病及内科杂病。

出诊：周五下午

王丹 主治医师 医学硕士

擅长：

中西医结合诊治内分泌疾病，糖尿病及其并发症，甲状腺疾病、痛风、高尿酸血症、血脂异常等内分泌疾病及内科常见病；针灸治疗各种痛证。

出诊：周一、三、五下午，周四上午，周日全天

悦桂阳 医师

擅长：

中西医治疗糖尿病及其并发症、甲状腺、垂体、肾上腺相关疾病，骨质疏松、痛风、高尿酸血症、血脂异常等

咨询电话：0756-3325859

供稿：广东省中医院珠海医院

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责任编辑：宋莉萍