采用正确的洁牙方法

每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，如果晚上刷牙后再饮茶或咖啡，睡前应漱口。

建议使用中软毛牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙力度以牙龈无痛感为宜。

除了采用正确的刷牙方法外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，并不会让牙缝变大。