“想要补钙多吃些什么？”

“大家不要嫌徐医生啰嗦，爱的知识我一定会反复说。”

“牛奶含钙高大家都知道，每天喝一杯，你好我也好。”……

视频中，随着一首慢摇DJ《爱情着了火》响起，一身手术服的年轻医生，跟着节奏缓步向前。一开嗓，迷人的低音炮，唱起了改编的“补钙”歌词。

这首改编的《补钙歌》迅速在社交媒体火起来。出镜的医生正是在抖音上拥有154.6万粉丝的浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌。

徐医生看起来十分具有亲和力——小眼睛，笑起来弯弯的；标准露齿笑，展示着他的自信和魅力，也俘获了一众“妈妈粉”的芳心。

最重要的是，他的每一期视频，健康科普干货满满。

徐医生是如何用奇思妙想给补钙划重点的？12月11日，潮新闻记者和徐医生聊了聊，带大家一同解锁这位骨科医生“出圈”背后的故事。

(▲徐文斌改编的《补钙歌》，原曲来自《爱情着了火》 视频来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌抖音号)

深夜手术室外，欢快跳操走起来

如果你在朋友圈或者家庭群刷到了

这首改编的《补钙歌》，也许会觉得出镜的帅气徐医生有点脸熟，八九不离十，多半是家里长辈常常转发他的视频。

徐医生的“出圈”要从他的颈椎操、腰椎操说起。

甩甩手、拍拍掌、动动胳膊，徐医生设计的动作并不复杂，很适合久坐的“低头族”放松颈椎。

在欢快的热门音乐《酒醉的蝴蝶》加持下，有些动作还极具欢乐感。比如“头颈相争”，双手合十向左右移动，头部则往反方向转动，有点类似于新疆舞里的扭脖子。

(加长版劲椎操 徐医生视频截图)

有网友笑称：“徐医生选用的背景乐、编排的动作，很适合晚饭过后在广场上开练。”

“我想用有趣的形式，让大家愿意看完健康科普视频。”徐医生的个人视频账号里，5月份推出的加长版颈椎操最受热捧，单抖音一个平台，点赞量147.2万，收藏量145.3万。

拍摄内容的选择，主要从骨科病人最关心的问题着手。骨质增生、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松，这些都是中老年人群常患疾病。同时，随着生活压力大、久坐时间增加，相关病症也愈发年轻化。对于大部分有症状但病情不严重的患者来说，适当的运动可以减缓病痛。

平时门诊时间有限，很难跟病人讲透，徐医生就想着拍一个做操视频，引导大家加强锻炼。

(徐医生接诊日常 受访者供图)

这些爆火的视频，是怎么拍出来的呢？答案就在他平时工作的手术室门外。

最后一台手术后，徐医生每周会抽一个晚上的时间，在手术室门口，拉着身边同事，拍摄健康科普视频。一个两三分钟的视频，8点左右开始拍摄，等到结束往往凌晨时分了。顺利的话，一次能囤六七条库存。

开场怎么做、如何衔接，每个细节都有背后的精心编排。“补钙歌的歌词，填词既要表达想说的意思，还不能太另类，末尾要押韵，前期创作就用了半个月时间。”

“视频的伴奏也有讲究。”徐医生会根据网友的喜好，背景音乐从最初的钢琴曲换成了大家耳熟能详的广场舞魔性音乐，氛围感瞬间拉满。

(徐医生拍摄过的视频截图)

正是这些实用有趣的视频，让徐医生人气大涨。

徐医生的病人给他发来消息——我们老年大学放视频，我一看，这不是徐医生吗？

有些网友跟着做了几个月，开始调整自己的生活方式、坐姿行为，病痛得到相应缓解。

“科普网红”的炼成，目的是让更多人关注健康

其实，徐医生并非出道即巅峰。

去年4月刚“入网”的时候，徐医生是坐着拍摄讲解视频的。“那时候也放不开，眼睛不知道看哪里，讲出来好多专业词，一点都不接地气。”拍摄地点是他家书房。

徐医生直言，每次拍摄都是等家人睡着了，自己偷偷摸到书房，打开镜头开始录。不过，妻子会帮他拍摄。

查文献，写小短文，每期一个话题：《致正在低头的你》《畊洪女孩们请看过来》《被生活压弯了腰怎么办》……标题很吸睛，但是说教式的科普方式，看的人并不多，零零散散几百个点赞。

于是，徐医生开始刷其他医生科普的视频，总结“出圈”特点。在不断学习的过程中，逐渐开始尝试轻巧欢乐的方式。

(徐医生和同事们手术中 受访者供图)

为了拍摄视频，徐医生还特意购置了各种拍摄器具。从手机升级成相机，顺便也买了主播专用打光灯，注重光影透亮的视频效果。“就像我们做手术一样，必须安排专业设备。”

他拿出了自己大学时主持的气势，面对镜头越来越自信。“外向型人格，就是嗨。”此处划重点，徐医生在浙江大学就读期间是校广播电视台的副台长。他从高中开始就参与各种文艺晚会的主持，到了医院工作后，也是主持的一把好手。

截至目前，徐医生共拍摄了394条作品，全网累积获赞超1600万，粉丝数超180万。

如今，除了与骨科相关的内容，徐医生也会推出诸如更年期、抑郁症、睡眠障碍等，大家关心的各类疾病问题。“有时候病人来，比如说手麻，可能也涉及其他内科问题。我想给大家综合全面地科普一下，所以有时候也会去请教其他科室的大佬。”

(徐医生写在个人账号上的介绍)

随着知名度提升，身边有人开始称他“网红”医生。

徐医生始终觉得，拍视频的目的不是盈利，更重要的能帮到大家，从生活细节习惯入手，养成健康的生活方式，“治未病”。

“能受到欢迎，被更多人看到，他们跟着动了起来，才是我们做科普的价值所在。”徐医生说，大家反馈有效果，打心底里感到高兴。

潮新闻 记者 俞倩玮 通讯员 李文芳