11月1日是世界流感日，今年的主题是“预防流感 守护健康”。秋冬季气温变化幅度较大，流感病毒也进入“活跃期”，公众该如何做好防护？市疾控中心健康教育所提醒，流感不同于普通感冒，不要把流感当普通感冒扛，应从接种疫苗、保持健康生活方式、培养良好卫生习惯等方面做好防护。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，严重危害人民群众健康。流感病毒容易变异，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所可发生疫情。每年10月份至次年3月份，是流感等呼吸道传染病的流行季。流感病毒主要通过感染者说话、咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播，也可能通过接触污染的饮食、餐具、毛巾等间接传播，人群密集且通风不良的环境中也可能通过气溶胶传播，具有高度传染性。一旦感染上流感病毒，主要表现为突发高热、肌肉酸痛、头痛和全身不适、咳嗽、咽痛，高危人群如老年人、基础疾病患者感染流感后可能出现并发症，其中肺炎最为常见，而继发性细菌性肺炎通常由肺炎链球菌、流感嗜血杆菌或金黄色葡萄球菌引起。

怎样科学预防流感病毒？市疾控中心健康教育所提醒大家从以下5个方面做好防护：一是接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，可以显著降低接种者患上流感和发生严重并发症的风险。二是保持健康的生活方式。规律作息、充足睡眠、健康饮食、适量运动可提高身体免疫力，抵御流感病毒的侵袭。三是培养良好的卫生习惯。戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免近距离接触流感样症状患者，都可起到很好的防护作用。四是经常开窗通风，保持居住环境空气流通，室内环境干净、卫生。五是出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，并采取相应的措施。

焦作日报全媒体记者 梁智玲 报道

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来  源：焦作日报