岳阳晚报全媒体讯（记者 黄诚成）新学期拉开序幕，不少孩子出现“开学焦虑”。开学首日，记者了解到，有部分孩子还没有完全进入学习状态，上课打瞌睡，不能集中精力听讲，无法以更好的状态迎接新学期。

“开学焦虑”是什么原因引起的？如何缓解？家长和老师可以做什么？

易怒、沉闷？警惕孩子的“开学焦虑”

“不想上学。”“走出家门那一刻就哭出来。”此类的话语层出不穷。家长李女士说，孩子还沉浸在时钟的滴答声中，开学前几天就开始脾气暴躁，被一种名为“开学焦虑症”的心理现象包裹住了。

“开学焦虑症”有什么表现？岳阳楼区白杨坡小学心理老师欧阳骄介绍，有“开学焦虑症”的孩子可能会变得容易发脾气，出现易怒的反应；跟同龄段的小孩之间容易发生争吵；性格变得沉闷，不爱说话，甚至以前喜欢做的事现在也不愿意去做；在课业方面会发现在做题目时容易生气、容易跟家长顶嘴，经常出现作业做不完而产生烦躁；个别孩子会容易哭泣。

焦虑产生于哪？怎么应对此种心理

“孩子从熟悉而轻松的家庭环境，迅速转换到紧张学习的学校环境，产生不适感在所难免。”欧阳骄表示，成年人在春节过后或小长假结束后上班，都容易产生“上班焦虑症”，何况还是心智不成熟的未成年孩子们。

面对难以抗拒的焦虑，欧阳骄建议，老师可以积极地开展关于情绪的班级课题讨论，也可以做系列的心理讲座，让孩子从认识上了解、正视自己的情绪。

“周围的同学、朋友对焦虑孩子的情况有所了解后，可以及时和老师汇报。”欧阳骄指出，从侧面把握孩子的动态，了解孩子，可以更好地去帮助他们，减轻他们不必要的担忧。

缓解“开学焦虑”，老师送出攻略

“如发现类似问题，不要责备孩子。更多的是引导，让孩子及时把不悦说出来。根据孩子的想法及担心的问题，及时予以干预，减轻孩子的担心和焦虑。”欧阳骄认为，缓解开学焦虑需要多方共同努力，对于孩子们可能产生的“开学焦虑”，家长应该有充分认识，并做好心理疏导。

家长可以耐心倾听孩子的心声，鼓励孩子表达自己真实的想法，并且帮助孩子一起面对这些困难，找到应对的方法。也可以主动和孩子聊一聊学校的趣事、孩子喜欢的老师和课程，让孩子对学校生活产生期待。平时交往较多的小伙伴可以互相到家中拜访，交流假期作业的完成情况，一起畅想新学期可以完成的活动，聊聊学校的人和事，也能很好地诱发孩子的上学积极性。

不同年龄段的孩子需要不同的方法，欧阳骄给幼龄期儿童的家长送出“攻略”：“缓和心情的方式可以根据每天的变化，给予鼓励。这样能够帮助幼龄期孩子增加自信心，让孩子慢慢适应将要面对的‘新’环境。”

学校也应该负起相应的责任，营造快乐的学习氛围，给孩子们一个适应的“缓冲期”。

作为老师，正确识别孩子的情绪，根据孩子的情绪调整状态很重要。与家长及时沟通和反馈，给予一些积极的鼓励措施，如设计轻松、愉快的小游戏等，都有助于缓解孩子焦虑情绪。