当前，新冠疫情处于高流行期，全国各地尤其是农村地区的流行高峰陆续到来，新冠感染也转入“乙类乙管”，如何尽可能减少疫情带来的影响，真正做到“保健康，防重症”，临沂市疾控中心温馨提醒：

公众需继续做好个人防护，配合落实相关防控措施，保护好重点人群、减少聚集聚会、及时接种疫苗。

一、正确评估自身健康状况并自觉做好自我健康管理

对于尚未被感染的人，要注意做好个人防护、勤洗手，尽量少去人员聚集场所，不聚餐不聚会，减少被感染的风险。

对于初阳的人员，建议居家治疗，在症状消失前尽量不外出，尤其不要前往人员密集场所，确需外出的，佩戴N95口罩，尽量不搭乘公共交通工具，减少感染他人的风险。

对于阳康人员，依然要注意做好个人防护，减少非必要的近距离接触。

二、时刻注意病情变化，症状加重要及时就医

目前重症主要发生在老年人，尤其存在心血管、呼吸系统基础疾病的老年人。

因此，特别是有基础性疾病、免疫功能低下的老年人群，若症状加重，如出现基础疾病加重、高热不退、呼吸困难等，应立即做好个人防护后及时就诊，防止演变成重症。

三、阳康后注意康复过程循序渐进

阳康后要时刻做好自我健康监测，康复期运动要循序渐进，千万不要想着一蹴而就，避免剧烈运动，视身体恢复情况可以逐步加大运动量，康复期避免长途出行、熬夜加班等导致过度劳累，防止病情反复或久拖不愈。

四、注意避免叠加感染其它呼吸道疾病

当前是流感、麻疹、腮腺炎、水痘等呼吸道疾病高发季节，聚集性活动特别是室内活动增多，新冠病毒感染叠加其它呼吸道疾病感染的风险显著增加。

因此，落实自己是健康第一责任人的责任，继续做好个人防护，正确佩戴口罩，坚持勤洗手、多通风、常消毒，少聚集、一米线，尽可能降低感染风险。

五、做好个人防护，减少非必要的聚集聚会

注意个人防护，在公共场所、乘坐公共交通工具要佩戴好口罩，注意勤洗手。

在疫情流行高峰期间，非必要不聚集、不聚会。

倡导红白喜事活动简办，减少农村集市规模和频次，尽量不举办、不参加大规模聚集性活动，减少亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间。

老年人尽量避免参加聚集性活动。

六、及时接种疫苗，提高免疫水平

特别是60岁以上老年人、慢性病患者等人群，如无接种禁忌症，应尽快接种新冠疫苗基础针或加强针，尽快提高免疫力，减少重症发生的可能。

来源：临沂疾控