慢性咽炎除了饮食调护外，还有一些其他简便易行的调护方法。其中，药茶调护也是人们比较喜欢的选择之一。以下十种药茶，可以供慢性咽炎患者辨证选用。

其一：罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

其二：胖大海5枚，生地黄12克，冰糖30克，绿茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。

其三：绿萼梅、绿茶、橘络各3克，女贞子6克。将女贞子捣碎，与前三味一起用纱布包住后放入杯内，以沸水冲泡，约20分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时服。

其四：青橄榄5枚，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将青橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日12剂。

其五：桑叶15克，菊花15克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，盖闷约15分钟后即可当茶水饮用，边饮边加开水，每日1剂。

其六：板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷约20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用。每日1剂。

其七：胖大海5克，蝉蜕3克，金银花10克，石斛15克，水煎代茶饮。

其八：生山楂20克，丹参20克，夏枯草15克。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，每日数次，当茶频饮。

其九：五色茶、罗汉果、甘草、菊花、桔梗适量，加水煎10分钟后，即可饮用。

其十：玄参10克，金银花20克，射干5克，生地黄10克，甘草3克。洗净泡茶频饮，每日1剂。服用时应小口呷服频饮。

特别提醒：本文所提供的药茶方，请在中医师的指导下辨证选用！

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病健康在细节里》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

作者：书小言

编辑：袁馨