近日福州高温天气频繁出现，高温环境不仅影响户外作业人员工作效率，更对他们的身体健康构成严重威胁。昨日，福州疾控发布“防暑宝典”。

分清中暑症状

福州市疾控中心沈波主任医师介绍，高温会导致中暑、脱水与电解质失衡、心血管系统负担加重、消化系统问题、肾脏负担增加等健康危害。

中暑是高温环境下最常见的疾病之一，也是一种威胁生命的急症，可因中枢神经系统和循环功能障碍导致永久性脑损害或肾衰竭，甚至死亡。一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。

先兆中暑表现为头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。先兆中暑未能及时干预，则会进展为轻症中暑，此时除先兆中暑症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温会升高至38.5℃以上。

重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛，好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，患者体温一般正常。热衰竭主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷，血压下降，心律紊乱，轻度脱水，体温稍高或正常。

多方面防中暑

那么如何预防高温作业带来的健康危害呢？沈波医生介绍，可从多方面入手。

一是舒适的工作环境。设置遮阳设施、降温设备等，为作业人员提供相对舒适的工作环境。

二是合理安排工作时间。尽量避免在白天高温时段进行户外作业，并合理安排休息时间，减少高温暴露时间。

三是注重个人防护。作业人员应穿着透气、轻便的衣物，佩戴防晒用品。同时，注意补充水分和电解质饮料。

四是加强健康监测。未控制的高血压、慢性肾炎、未控制的甲亢、未控制的糖尿病、全身瘢痕面积≥20%以上、癫痫都是高温作业的职业禁忌证，不能从事高温作业。对于出现中暑等相关疾病症状的人员，应立即停止作业并送往医院治疗。

此外，要提高作业人员的健康意识和自我防护能力，掌握正确的防暑降温方法。

学会中暑急救

发现中暑应立即施救，不同中暑类型处理方式不同。

先兆中暑：应立即将其移至阴凉通风处休息，并补充含盐饮料。同时，密切观察其病情变化，如有加重趋势应及时就医。

轻症中暑：除采取上述措施外，还应解开其紧身衣物以利散热。如有条件可给予冷敷或酒精擦浴等物理降温措施。同时，密切观察其体温、脉搏等生命体征变化。

重症中暑：对于重症中暑者，应立即采取紧急救治措施。首先，将其移至阴凉通风处或空调房间内平卧休息；然后，迅速降温，可给予冰水擦浴、冰袋冷敷等物理降温方法；同时，保持呼吸道通畅并给予吸氧；最后，尽快送往医院进行进一步治疗。

温馨提示：职业性中暑属于法定职业病，用人单位应严格遵守相关法律法规，切实履行自身的职责和义务，为劳动者提供一个安全、健康的工作环境。