最近，多地出现今年以来

最长连续高温

北京、天津等地更是冲上40℃

热浪来袭，你的防暑方法正确吗？

快来get防暑指南！

绿豆汤和藿香正气的

解暑功效如何？

每到夏季

不少人都会在家中准备

绿豆汤和藿香正气

绿豆汤可以清热解暑、利水消肿

绿豆味甘性寒

适量喝一些绿豆汤

可以缓解体内的燥热之气

藿香正气水

具有解表化湿、理气和中的作用

能够缓解中暑导致的

头晕、胃肠不适等症状

这两个解暑“利器”

只是缓解症状的辅助食品或药品

需要注意的是

绿豆中含有的低聚糖容易引起胀气

且绿豆属于不易消化的食品

过量食用容易损伤脾胃

此外，绿豆汤也不能和药物一起服用

绿豆汤中的蛋白

容易和药物中的化合物产生反应

从而影响药效

藿香正气水服用时也有禁忌

孕妇、小孩、短期内使用过抗生素的人

不建议服用藿香正气水

藿香正气水中含有理气的成分

对胎儿可能会有一些影响

另外，它的成分里还有一些酒精

不能和多种抗生素合用

对小孩也可能产生一定的影响

高温天气如何防暑降温？

医生介绍

避免中暑最重要的是预防

儿童、孕妇以及有基础疾病的老人
都属于中暑的高危人群

要尽量减少在中午高温时段外出

高温季节在家里要通风或者开空调

大量出汗时及时补充水分

一旦中暑，最主要的措施

就是迅速把体温降下来

比如，迅速把患者转移到阴凉处

或者用酒精、凉水来擦浴

如果症状还是不改善则需及时就诊

怎样预防中暑？

建议出行前关注天气信息，了解当天极端高温警报及安全提示。天气炎热时，尽量减少户外活动，避免在11时~15时暴露于阳光太久，或者活动一段时间后，在阴凉的地方休息一会儿。

及时喝水，补充水分，不要等到口渴了才喝水。尽量少喝含糖或含酒精的饮料，这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体。可适当多饮用运动饮料或淡盐水。

来源：山东疾控